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Poulet glacé

Ce poulet glacé accompagné de pommes de terre mijote au four dans une marinade à la sauce soja et gelée de coing.

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Mise en place et préparation
10 min
Rôtissage au four
50 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4)
463 kcal
Compatibilité environnementale
Échelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5
Sans lactose
Poulet glacé

Green Betty
Le goût du futur

Avec le système de points simple, vous voyez en un coup d’œil à quel point votre recette est respectueuse de l’environnement.

Échelle de compatibilité environnementale: 5 sur 5très haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5compatibilité environnementale moyenneÉchelle de compatibilité environnementale: 2 sur 5faible compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5très faible compatibilité environnementale

La saisonnalité des ingrédients est également prise en compte, c’est pourquoi l’échelle peut varier d’un mois à l’autre. Elle calcule les points d’impact environnemental de votre recette sur la base du bilan écologique et regroupe des facteurs essentiels tels que les émissions de gaz à effet de serre, la consommation d’eau et d’énergie ainsi que la rareté des ressources.

Ingrédients

poulet (d'env. 1,3 kg)
NaN 
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu 
de sauge
NaN brins
d’huile d’olive
NaN c.s.
de sauce soja
NaN c.s.
de gelée de coing
NaN c.s.
de pommes de terre grenaille
NaN g
d’huile d’olive
NaN c.s.
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu 
citron bio
NaN 
tête d'ail
NaN 
de sauge
NaN brins

Et voici comment cela se fait

  1. poulet (d'env. 1,3 kg)
    NaN 
    de sel
    NaN c.c.
    de poivre
    un peu 
    de sauge
    NaN brins
    d’huile d’olive
    NaN c.s.
    de sauce soja
    NaN c.s.
    de gelée de coing
    NaN c.s.

    Préchauffer le four à 200°C. Éponger l'intérieur et l'extérieur du poulet, saler, poivrer, glisser la sauge dans le poulet. Mélanger huile, sauce soja et gelée de coing. Badigeonner le poulet avec la moitié de la marinade, réserver le reste.

  2. de pommes de terre grenaille
    NaN g
    d’huile d’olive
    NaN c.s.
    de sel
    NaN c.c.
    de poivre
    un peu 
    citron bio
    NaN 
    tête d'ail
    NaN 
    de sauge
    NaN brins

    Bien laver les pommes de terre sans les peler, mettre dans un grand bol. Ajouter l'huile, mélanger, saler, poivrer. Couper le citron en quatre, mettre dans le plat à four avec les pommes de terre. Partager la tête d'ail en deux, l'ajouter avec la sauge. Déposer le poulet dessus.

  3. Rôtissage au four: env. 30 min dans la moitié inférieure du four. Badigeonner le poulet avec le reste de la marinade. Finition au four: env. 20 min, en couvrant le poulet d'un papier cuisson au bout d'env. 10 minutes. Retirer, découper le poulet, le dresser avec les pommes de terre et les gousses d'ail dérobées. Arroser d'un filet de jus de citron.

Indications

Moule: Pour le plat à four avec grille ou une grande braisière

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Énergie

463 kcal

Lipides

16 g

Glucides

37 g

Protéines

43 g

Bon appétit!

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