Raw Bites

Name: Raw Bites
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Pommes de terre / Céréales / Pâtes, Fruits, Pour les déplacements
Ingredients: 50 g de flocons d’avoine fins; 200 g de dattes; 50 g d’amandes mondées moulues; 1 c.c. de curcuma; 1 citron bio; 1 c.s. de noix de coco râpée

Faites le plein d’énergie avec ces délicieuses boulettes à base d’ingrédients non transformés. Flocons d’avoine, dattes, noix de coco râpée et curcuma fournissent de précieux nutriments.

Mise en place et préparation: 5 min
Valeurs nutritionnelles par pièce: 57 kcal

Végansans lactose

Ingrédients

de flocons d’avoine fins: NaN g
de dattes: NaN g
d’amandes mondées moulues: NaN g
de curcuma: NaN c.c.
citron bio: NaN

de noix de coco râpée: NaN c.s.

Et voici comment cela se fait

de flocons d’avoine fins
NaN g
de dattes
NaN g
d’amandes mondées moulues
NaN g
de curcuma
NaN c.c.
citron bio
NaN
Faire blondir les flocons d’avoine à sec dans une poêle. Dénoyauter les dattes, les hacher finement et les mélanger dans un grand bol avec flocons d’avoine, amandes et curcuma. Ajouter le zeste de citron râpé, presser 2 c.s. de jus, incorporer.
de noix de coco râpée
NaN c.s.
Façonner des boulettes et les passer dans la noix de coco râpée.

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Indications

Pour env. 18 pieces

Conservation: env. 3 jours dans une boîte hermétique.

Valeurs nutritionnelles

par pièce

Énergie: 57 kcal
Lipides: 2 g
Glucides: 8 g
Protéines: 1 g

Coopération

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Bon appétit!

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