Salade de fruits

Name: Salade de fruits
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Salades, Fruits
Ingredients: 2 bananes , en rondelles; 2 pamplemousses , pelés à vif, en quartiers; 1 c.s. de citron bio , zeste râpé et 1 c.s. de jus; 1 de gousse de vanille , fendue dans la longueur, graines; 1 c.s. de miel liquide

Un système immunitaire puissant grâce à cette bombe de vitamines composée de bananes et d’agrumes!

Mise en place et préparation: 20 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 222 kcal

Végétariensans lactoseSans glutenMinceur

Ingrédients

bananes, en rondelles: NaN
pamplemousses, pelés à vif, en quartiers: NaN
de citron bio, zeste râpé et 1 c.s. de jus: NaN c.s.
de gousse de vanille, fendue dans la longueur, graines: NaN
de miel liquide: NaN c.s.

Et voici comment cela se fait

bananes, en rondelles
NaN
pamplemousses, pelés à vif, en quartiers
NaN
de citron bio, zeste râpé et 1 c.s. de jus
NaN c.s.
de gousse de vanille, fendue dans la longueur, graines
NaN
de miel liquide
NaN c.s.
Mélanger tous les ingrédients.

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Indications

Info: La vitamine C dans les agrumes est douée de talents multiples. Elle renforce les défenses immunitaires, est importante pour le développement du tissu conjonctif et des os, améliore l’absorption du fer, protège les cellules des redoutables radicaux et procure un bien-être général. Grâce à la sérotonine, hormone régulatrice de l’humeur, les bananes déclenchent un sentiment de bonheur et nous préservent des fringales.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Énergie: 222 kcal
Lipides: 1 g
Glucides: 51 g
Protéines: 3 g

Coopération

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Bon appétit!

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