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Smash burger

Un galette de viande juteuse dans un petit pain croustillant, une sauce épicée, de l'oignon mariné et une sauce moutarde-miel: un vrai régal.

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Mise en place et préparation
40 min
Temps de repos
1 h
Valeurs nutritionnelles par pièce
804 kcal
Compatibilité environnementale
Échelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5
Smashed Burger

Green Betty
Le goût du futur

Avec le système de points simple, vous voyez en un coup d’œil à quel point votre recette est respectueuse de l’environnement.

Échelle de compatibilité environnementale: 5 sur 5très haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5compatibilité environnementale moyenneÉchelle de compatibilité environnementale: 2 sur 5faible compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5très faible compatibilité environnementale

La saisonnalité des ingrédients est également prise en compte, c’est pourquoi l’échelle peut varier d’un mois à l’autre. Elle calcule les points d’impact environnemental de votre recette sur la base du bilan écologique et regroupe des facteurs essentiels tels que les émissions de gaz à effet de serre, la consommation d’eau et d’énergie ainsi que la rareté des ressources.

Ingrédients

oignon rouge
NaN 
de vinaigre balsamique blanc
NaN c.s.
de sucre
NaN c.c.
de sel
NaN c.c.
de mayonnaise
NaN g
de moutarde au miel
NaN c.s.
de moutarde à l’ancienne
NaN c.s.
de viande hachée (bœuf)
NaN g
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu 
petits pains pour hamburgers
NaN 
beurre à rôtir
 
de concombres au vinaigre
NaN 
de salade feuille
NaN g

Et voici comment cela se fait

  1. oignon rouge
    NaN 
    de vinaigre balsamique blanc
    NaN c.s.
    de sucre
    NaN c.c.
    de sel
    NaN c.c.

    Éplucher l'oignon, le couper en fines lamelles, le mélanger avec le vinaigre, le sucre et le sel. Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur pendant env. 1 h ou toute une nuit.

  2. de mayonnaise
    NaN g
    de moutarde au miel
    NaN c.s.
    de moutarde à l’ancienne
    NaN c.s.

    Mélanger la mayonnaise et la moutarde, réserver.

  3. de viande hachée (bœuf)
    NaN g
    de sel
    NaN c.c.
    de poivre
    un peu 

    Assaisonner la viande, la malaxer à la main en une masse compacte. Diviser la masse en 8 portions, former des boules.

  4. petits pains pour hamburgers
    NaN 

    Préchauffer le four à 60 °C (chaleur tournante), y glisser une plaque. Ouvrir les pains, les faire dorer en plusieurs fois dans une grande poêle face coupée vers le bas, puis les réserver au chaud.

  5. beurre à rôtir
     

    Découper un carré dans une feuille de papier cuisson (env. 15 × 15 cm). Faire fondre un peu de beurre à rôtir dans la même poêle. Y déposer une boule de viande hachée, poser le papier cuisson dessus.

    Step 1 Smashed Burger
  6. Aplatir la viande à l'aide d'une casserole (smash) et la faire revenir environ 30 s en la maintenant sous la casserole. Retirer la casserole et le papier cuisson, poursuivre la cuisson env. 30 s. Retourner la galette de viande, terminer la cuisson pendant env. 30 s, réserver au chaud. Préparer le reste de viande hachée de la même manière.

    Step 2 - smashed Burger
  7. de concombres au vinaigre
    NaN 
    de salade feuille
    NaN g

    Couper les cornichons en tranches dans la longueur, effeuiller la salade. Garnir les pains de ces deux ingrédients, puis ajouter les galettes de viande, la sauce et l'oignon réservé au frais.

Valeurs nutritionnelles

par pièce

Énergie

804 kcal

Lipides

45 g

Glucides

46 g

Protéines

53 g

Bon appétit!

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