Chili sin carne

Chili sin carne

Chili sin carne (schnell zubereitet) - es geht durchaus auch ohne Fleisch!

einfache Zubereitung
Vor- und zubereiten: ca. 20 Min.

Und so wirds gemacht:

  • Öl in einer Bratpfanne heiss werden lassen. Soja-Gehacktes ca. 3 Min. anbraten.
  • Zwiebel und alle Zutaten bis und mit Rosmarin kurz mitbraten, Bohnen, Tomatenwürfeli und Sauce darunter mischen, aufkochen, Hitze reduzieren, zugedeckt ca. 10 Min. köcheln.
  • Petersilie darunter mischen, Chili würzen.
Nährwert pro Person:
kcal
448
F
10g
Kh
47g
E
41g

Zusatzinformationen

  • Dazu passen: Fertig-Tortillas oder Baguette.

Kommentare

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