Protein-Beerenshake

Name: Protein-Beerenshake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Personen
Cuisine: Brunch & Frühstück, Früchte
Ingredients: 500 g gemischte Beeren (z.B. Brombeeren, Heidelbeeren und Himbeeren); 15 g WheyProtein vanille (Betty Bossi); 150 g Crushed-Ice; 250 g Fior-di-Latte-Glace , angetaut; 250 g Magerquark

Ein Power-Drink mit einer extraportion Protein und vielen frischen Beeren.

Vor- und Zubereiten: 5 min
Nährwerte pro Portion (1/4): 225 kcal

vegetarischglutenfrei

Zutaten

gemischte Beeren (z.B. Brombeeren, Heidelbeeren und Himbeeren): NaN g
WheyProtein vanille (Betty Bossi): NaN g
Crushed-Ice: NaN g

Fior-di-Latte-Glace, angetaut: NaN g
Magerquark: NaN g

Und so wird’s gemacht

gemischte Beeren (z.B. Brombeeren, Heidelbeeren und Himbeeren)
NaN g
WheyProtein vanille (Betty Bossi)
NaN g
Crushed-Ice
NaN g
Beeren, Proteinpulver und Crushed-Ice in einen Messbecher geben, pürieren. Beerendrink in die Gläser füllen, dabei ca. 1 dl Püree im Messbecher zurück behalten.
Fior-di-Latte-Glace, angetaut
NaN g
Magerquark
NaN g
Glace und Quark zum restlichen Beerenpüree geben, nochmals pürieren, in die Gläser füllen, umrühren und geniessen.

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Hinweise

Für 4 Gläser von je ca. 2½ dl

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie: 225 kcal
Fett: 7 g
Kohlenhydrate: 27 g
Eiweiss: 13 g

Kooperation

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