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Buns pour burgers sans gluten
Un grand classique des fêtes: des buns pour burgers sans gluten au sésame. Garnis de steaks juteux, ils sont parfaits pour votre prochaine soirée barbecue.
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- Mise en place et préparation
- 30 min
- Levage
- 1 h 30 min
- Cuisson au four
- 15 min
- Valeurs nutritionnelles par pièce
- 671 kcal
- Compatibilité environnementale
- Échelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5
Ingrédients
- de mélange de farines sans gluten (Betty Bossi, universel)
- NaN g
- de gomme xanthane
- NaN c.c.
- de sel
- NaN c.c.
- de sucre
- NaN c.s.
- de levure (env. 20 g)
- NaN cube
- de beurre, ramolli
- NaN g
- de vinaigre de pomme
- NaN c.s.
- de lait
- NaN dl
- œuf
- NaN
- œuf
- NaN
- de graines de sésame noir
- NaN c.s.
- de graines de sésame
- NaN c.s.
- oignon
- NaN
- de viande hachée (bœuf)
- NaN g
- de chapelure sans gluten
- NaN c.s.
- de moutarde
- NaN c.s.
- de sel
- NaN c.c.
- de poivre
- un peu
- huile pour la cuisson
- NaN c.s.
- de ketchup
- NaN c.s.
- tomates
- NaN
- de concombres au vinaigre
- NaN
- feuilles de salade
- NaN
Et voici comment cela se fait
- de mélange de farines sans gluten (Betty Bossi, universel)
- NaN g
- de gomme xanthane
- NaN c.c.
- de sel
- NaN c.c.
- de sucre
- NaN c.s.
- de levure (env. 20 g)
- NaN cube
- de beurre, ramolli
- NaN g
- de vinaigre de pomme
- NaN c.s.
- de lait
- NaN dl
- œuf
- NaN
Mélanger le mélange de farines, la gomme xanthane, le sel et le sucre dans le bol du robot de cuisine. Incorporer la levure émiettée. Ajouter le beurre, le vinaigre, le lait et l'œuf. À l'aide du batteur K du robot de cuisine, remuer rapidement à grande vitesse pour obtenir une pâte souple. Couvrir la pâte et la laisser lever pendant env. 1 h à température ambiante.
Façonner quatre boules, les poser sur une plaque chemisée de papier cuisson, les aplatir, les couvrir et les laisser lever une nouvelle fois pendant env. 30 min. Préchauffer le four à 220 °C.
- œuf
- NaN
- de graines de sésame noir
- NaN c.s.
- de graines de sésame
- NaN c.s.
Battre l'œuf, en badigeonner les boules de pâte, parsemer de sésame.
Cuisson: env. 18 min dans le bas du four. Sortir les buns du four et les laisser refroidir sur une grille.
- oignon
- NaN
- de viande hachée (bœuf)
- NaN g
- de chapelure sans gluten
- NaN c.s.
- de moutarde
- NaN c.s.
- de sel
- NaN c.c.
- de poivre
- un peu
Éplucher l'oignon, le hacher menu, le mettre dans un récipient avec la viande, la chapelure et la moutarde, assaisonner. Bien pétrir à la main jusqu'à obtenir une masse compacte. S'humidifier les mains, former 4 steaks et les aplatir légèrement.
- huile pour la cuisson
- NaN c.s.
- de ketchup
- NaN c.s.
- tomates
- NaN
- de concombres au vinaigre
- NaN
- feuilles de salade
- NaN
Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Baisser le feu et faire cuire les steaks à feu moyen pendant env. 4 min de chaque côté. Ouvrir les buns, badigeonner les faces coupées de ketchup.. Couper les tomates en rondelles et les cornichons en tranches dans la longueur, répartir les deux sur les fonds des buns avec les feuilles de salade et les steaks. Refermer les buns.
Indications
Pour: 4 pièces
Suggestion: Les steaks se préparent facilement au barbecue.
Conservation: Emballer soigneusement les buns et les conserver env. 2 mois au congélateur. Les faire décongeler sur une grille et les réchauffer au grille-pain ou au barbecue.
Valeurs nutritionnelles
par pièce
- Énergie
671 kcal
- Lipides
27 g
- Glucides
74 g
- Protéines
31 g
Bon appétit!
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