Fajitas au poulet et aux asperges

Name: Fajitas au poulet et aux asperges
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Volaille, Légumes / Salades, Pommes de terre / Céréales / Pâtes, Produits laitiers / Fromage / Œufs, Plats familiaux, Fête
Ingredients: 500 g d’asperges vertes; 1 oignon fanes; 300 g de tomates cerises; 300 g émincé de poulet; 2 c.s. de mélange d’épices (Fajita doux) OLD EL PASO; huile pour la cuisson; 1 c.c. de mélange d’épices (Fajita doux) OLD EL PASO; 6 tortillas de blé OLD EL PASO; 1 bocal de sauce OLD EL PASO Chunky Salsa Dip mild (env. 312 g); 100 g de cheddar râpé; 185 g de chips tortillas (Nachips) OLD EL PASO

Fajitas de printemps avec du poulet, des asperges, des tomates cerises et des chips croustillantes: un repas simple qui ravira toute la famille.

Mise en place et préparation: 20 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4): 721 kcal

Ingrédients

d’asperges vertes: NaN g
oignon fanes: NaN
de tomates cerises: NaN g

émincé de poulet: NaN g
de mélange d’épices (Fajita doux) OLD EL PASO: NaN c.s.
huile pour la cuisson
de mélange d’épices (Fajita doux) OLD EL PASO: NaN c.c.

tortillas de blé OLD EL PASO: NaN
de sauce OLD EL PASO Chunky Salsa Dip mild (env. 312 g): NaN bocal
de cheddar râpé: NaN g
de chips tortillas (Nachips) OLD EL PASO: NaN g

Et voici comment cela se fait

d’asperges vertes
NaN g
oignon fanes
NaN
de tomates cerises
NaN g
Enlever la partie ligneuse des asperges, les couper en morceaux biseautés d'env. 3 cm. Couper l'oignon fanes en fines rondelles et les tomates cerises en deux. Répartir les oignons fanes et les tomates dans des coupelles.
émincé de poulet
NaN g
de mélange d’épices (Fajita doux) OLD EL PASO
NaN c.s.
huile pour la cuisson

de mélange d’épices (Fajita doux) OLD EL PASO
NaN c.c.
Mélanger le poulet avec le mélange d'épices dans un saladier. Faire chauffer de l'huile dans une poêle. Y faire revenir le poulet en deux fois pendant env. 5 min. Le sortir de la poêle, le réserver au chaud. Ajouter un peu d'huile dans la même poêle et y faire revenir les asperges pendant env. 5 min. Les retirer de la poêle, assaisonner.
tortillas de blé OLD EL PASO
NaN
de sauce OLD EL PASO Chunky Salsa Dip mild (env. 312 g)
NaN bocal
de cheddar râpé
NaN g
de chips tortillas (Nachips) OLD EL PASO
NaN g
Préparer les tortillas en suivant les indications figurant sur l'emballage. Répartir la sauce Chunky Salsa Dip, le poulet, les asperges, l'oignon fanes, les tomates et le fromage sur les tortillas. Écraser quelques chips tortillas et les répartir dessus. Rouler les Fajitas. Les servir avec le reste des chips tortillas.

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Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Énergie: 721 kcal
Lipides: 29 g
Glucides: 76 g
Protéines: 37 g

Coopération

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Bon appétit!

Fajitas au poulet et aux asperges

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