Betty Bossi - à la page d'accueil

Publicité

Fajitas au poulet et aux asperges

Fajitas de printemps avec du poulet, des asperges, des tomates cerises et des chips croustillantes: un repas simple qui ravira toute la famille.

Publicité

Mise en place et préparation
20 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4)
721 kcal
Image de la recette

Green Betty
Le goût du futur

Avec le système de points simple, vous voyez en un coup d’œil à quel point votre recette est respectueuse de l’environnement.

Échelle de compatibilité environnementale: 5 sur 5très haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5compatibilité environnementale moyenneÉchelle de compatibilité environnementale: 2 sur 5faible compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5très faible compatibilité environnementale

La saisonnalité des ingrédients est également prise en compte, c’est pourquoi l’échelle peut varier d’un mois à l’autre. Elle calcule les points d’impact environnemental de votre recette sur la base du bilan écologique et regroupe des facteurs essentiels tels que les émissions de gaz à effet de serre, la consommation d’eau et d’énergie ainsi que la rareté des ressources.

Ingrédients

d’asperges vertes
NaN g
oignon fanes
NaN 
de tomates cerises
NaN g
émincé de poulet
NaN g
de mélange d’épices (Fajita doux) OLD EL PASO
NaN c.s.
huile pour la cuisson
 
de mélange d’épices (Fajita doux) OLD EL PASO
NaN c.c.
tortillas de blé OLD EL PASO
NaN 
de sauce OLD EL PASO Chunky Salsa Dip mild (env. 312 g)
NaN bocal
de cheddar râpé
NaN g
de chips tortillas (Nachips) OLD EL PASO
NaN g

Et voici comment cela se fait

  1. d’asperges vertes
    NaN g
    oignon fanes
    NaN 
    de tomates cerises
    NaN g

    Enlever la partie ligneuse des asperges, les couper en morceaux biseautés d'env. 3 cm. Couper l'oignon fanes en fines rondelles et les tomates cerises en deux. Répartir les oignons fanes et les tomates dans des coupelles.

  2. émincé de poulet
    NaN g
    de mélange d’épices (Fajita doux) OLD EL PASO
    NaN c.s.
    huile pour la cuisson
     
    de mélange d’épices (Fajita doux) OLD EL PASO
    NaN c.c.

    Mélanger le poulet avec le mélange d'épices dans un saladier. Faire chauffer de l'huile dans une poêle. Y faire revenir le poulet en deux fois pendant env. 5 min. Le sortir de la poêle, le réserver au chaud. Ajouter un peu d'huile dans la même poêle et y faire revenir les asperges pendant env. 5 min. Les retirer de la poêle, assaisonner.

  3. tortillas de blé OLD EL PASO
    NaN 
    de sauce OLD EL PASO Chunky Salsa Dip mild (env. 312 g)
    NaN bocal
    de cheddar râpé
    NaN g
    de chips tortillas (Nachips) OLD EL PASO
    NaN g

    Préparer les tortillas en suivant les indications figurant sur l'emballage. Répartir la sauce Chunky Salsa Dip, le poulet, les asperges, l'oignon fanes, les tomates et le fromage sur les tortillas. Écraser quelques chips tortillas et les répartir dessus. Rouler les Fajitas. Les servir avec le reste des chips tortillas.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Énergie

721 kcal

Lipides

29 g

Glucides

76 g

Protéines

37 g

Bon appétit!

Publicité

Fajitas au poulet et aux asperges

Nos points forts pour les enfants

Pizzas-serpents

Pizzas-serpents

Total
45 min
Actif
30 min
Végétarien
Bateaux-bananes multicolores

Bateaux-bananes multicolores

Total
15 min
VégétarienSans gluten
Muffins pandas sans gluten
Premium

Muffins pandas sans gluten

Total
40 min
Actif
20 min
VégétarienSans gluten
Saucisses en cage

Saucisses en cage

Total
28 min
Actif
10 min
Tranches au lait sans gluten
Premium

Tranches au lait sans gluten

Total
2 h 55 min
Actif
40 min
VégétarienSans gluten
Caipirinha juniors

Caipirinha juniors

Total
10 min
Végansans lactoseSans gluten
Anneaux aux Smarties

Anneaux aux Smarties

Total
2 h 35 min
Actif
30 min
Végétarien
Pommes momies

Pommes momies

Total
4 h 15 min
Actif
1 h
Végétarien
Sangria pour enfants

Sangria pour enfants

Total
10 min
Végétariensans lactoseSans gluten
Araignée en chocolat

Araignée en chocolat

Total
5 h
Actif
1 h
Sans gluten
Petits choux au raisin

Petits choux au raisin

Total
1 h 25 min
Actif
40 min
Végétarien
Petits lapins en pâte à tresse

Petits lapins en pâte à tresse

Total
3 h
Actif
40 min
Végétarien

Mot de passe oublié?

Veuillez saisir votre adresse e-mail et cliquer sur «Réinitialiser le mot de passe». Dans quelques minutes, vous recevrez un lien par e-mail. Avec ce lien, vous pourrez créer un nouveau mot de passe.

Si vous avez changé d’adresse e-mail, veuillez appeler le service clientèle au +41(0) 44 209 19 29 (tarif réseau fixe CH).