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Poulet-Spargel-Fajitas
Bunte Frühlingsfajitas mit Poulet, Spargeln, Cherry-Tomaten und knackigen Chips – ein unkompliziertes Essen für die ganze Familie, die alle begeistert.
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- Vor- und Zubereiten
- 20 min
- Nährwerte pro Portion (1/4)
- 721 kcal
Zutaten
- grüne Spargeln
- NaN g
- Bundzwiebel mit dem Grün
- NaN
- Cherry-Tomaten
- NaN g
- geschnetzeltes Pouletfleisch
- NaN g
- Gewürzmischung (Fajita mild) OLD EL PASO
- NaN EL
- Öl zum Braten
- Gewürzmischung (Fajita mild) OLD EL PASO
- NaN TL
- Weizen-Tortillas OLD EL PASO
- NaN
- Chunky Dip Sauce mild (ca. 312 g) OLD EL PASO
- NaN Glas
- geriebener Cheddar
- NaN g
- Tortilla-Chips (Nachips) OLD EL PASO
- NaN g
Und so wird’s gemacht
- grüne Spargeln
- NaN g
- Bundzwiebel mit dem Grün
- NaN
- Cherry-Tomaten
- NaN g
Unteren hölzernen Teil der Spargeln wegschneiden, Spargeln schräg in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Bundzwiebel in feine Ringe schneiden, Cherry-Tomaten halbieren. Bundzwiebel und Tomaten in Schälchen verteilen.
- geschnetzeltes Pouletfleisch
- NaN g
- Gewürzmischung (Fajita mild) OLD EL PASO
- NaN EL
- Öl zum Braten
- Gewürzmischung (Fajita mild) OLD EL PASO
- NaN TL
Poulet mit der Gewürzmischung in einer Schüssel mischen. Öl in einer Bratpfanne heiss werden lassen. Poulet in zwei Portionen je ca. 5 Min. braten. Herausnehmen, warm stellen. Wenig Öl in dieselbe Pfanne geben, Spargeln ca. 5 Min. rührbraten. Herausnehmen, würzen.
- Weizen-Tortillas OLD EL PASO
- NaN
- Chunky Dip Sauce mild (ca. 312 g) OLD EL PASO
- NaN Glas
- geriebener Cheddar
- NaN g
- Tortilla-Chips (Nachips) OLD EL PASO
- NaN g
Tortillas nach Angabe auf der Verpackung zubereiten. Chunky Dip Sauce mit dem Poulet, Spargeln, Bundzwiebel, Tomaten und Käse auf den Tortillas verteilen. Einige Tortilla-Chips zerdrücken, darauf verteilen. Fajitas aufrollen. Restliche Tortilla-Chips dazu servieren.
Nährwerte
pro Portion (1/4)
- Energie
721 kcal
- Fett
29 g
- Kohlenhydrate
76 g
- Eiweiss
37 g
En Guete!
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