Betty Bossi - à la page d'accueil

Publicité

Spätzlis à l'orientale

Des spätzlis savoureux aux épices orientales, accompagnés d'une sauce tomate et d'un dip frais au tahini. Parfaits pour les froides journées d'hiver, pour se réchauffer de l'intérieur.

Publicité

Mise en place et préparation
40 min
Temps de repos
30 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4)
728 kcal
Compatibilité environnementale
Échelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5
Végétarien
Spätzlis à l'orientale

Green Betty
Le goût du futur

Avec le système de points simple, vous voyez en un coup d’œil à quel point votre recette est respectueuse de l’environnement.

Échelle de compatibilité environnementale: 5 sur 5très haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 4 sur 5haute compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 3 sur 5compatibilité environnementale moyenneÉchelle de compatibilité environnementale: 2 sur 5faible compatibilité environnementaleÉchelle de compatibilité environnementale: 1 sur 5très faible compatibilité environnementale

La saisonnalité des ingrédients est également prise en compte, c’est pourquoi l’échelle peut varier d’un mois à l’autre. Elle calcule les points d’impact environnemental de votre recette sur la base du bilan écologique et regroupe des facteurs essentiels tels que les émissions de gaz à effet de serre, la consommation d’eau et d’énergie ainsi que la rareté des ressources.

Ingrédients

0 personne

Spätzlis

de farine
NaN g
de curcuma (McCormick Intense)
NaN c.c.
de cumin en poudre (McCormick Intense)
NaN c.c.
de sel
NaN c.c.
de lait
NaN dl
œufs frais
NaN 

Dip au tahini

de tahina
NaN c.s.
de jus de citron
NaN c.c.
des yogourts à la grecque nature
NaN g
de sel, poivre, nach Bedarf
 

Sauce tomate

oignons rouges
NaN 
gousse d’ail
NaN 
d’huile d’olive
NaN c.s.
de concentré de tomate
NaN c.s.
de cumin en poudre (McCormick Intense)
NaN c.c.
de raisins secs
NaN g
de sel
NaN c.c.
de poivre
wenig 
de tomates cerises (je ca. 400 g)
NaN boîtes
d’eau
NaN dl

Spätzlis

de l'eau salée, siedend
 
de bâtonnets d’amandes
NaN c.s.
de coriandre
NaN bouquet

Et voici comment cela se fait

  1. Spätzlis

    de farine
    NaN g
    de curcuma (McCormick Intense)
    NaN c.c.
    de cumin en poudre (McCormick Intense)
    NaN c.c.
    de sel
    NaN c.c.
    de lait
    NaN dl
    œufs frais
    NaN 

    Dans un saladier, mélanger la farine, le curcuma, le cumin en poudre avec le sel, et creuser un puits au milieu. Mélanger le lait et les œufs, verser progressivement dans le puits tout en remuant; battre avec une cuillère en bois jusqu'à ce que la pâte fasse des bulles. Couvrir et laisser reposer env. 30 min à température ambiante.

  2. Dip au tahini

    de tahina
    NaN c.s.
    de jus de citron
    NaN c.c.
    des yogourts à la grecque nature
    NaN g
    de sel, poivre, nach Bedarf
     

    Mélanger le tahini, le jus de citron et le yogourt dans un bol, assaisonner, couvrir et placer au frais.

  3. Sauce tomate

    oignons rouges
    NaN 
    gousse d’ail
    NaN 
    d’huile d’olive
    NaN c.s.
    de concentré de tomate
    NaN c.s.
    de cumin en poudre (McCormick Intense)
    NaN c.c.
    de raisins secs
    NaN g
    de sel
    NaN c.c.
    de poivre
    wenig 
    de tomates cerises (je ca. 400 g)
    NaN boîtes
    d’eau
    NaN dl

    Peler les oignons et l'ail, émincer. Faire chauffer l'huile dans une casserole. Y faire revenir l'ail et les oignons env. 5 min. Ajouter le concentré de tomates, le cumin en poudre et les raisins secs, étuver brièvement, assaisonner. Ajouter les tomates et l'eau, mélanger, porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter sans couvrir pendant env. 15 min.

  4. Spätzlis

    de l'eau salée, siedend
     

    Faire passer la pâte en plusieurs fois à travers la passoire à spätzlis directement dans l'eau salée légèrement frémissante, laisser cuire jusqu'à ce qu'ils remontent à la surface. Les sortir avec une écumoire, les égoutter et les réserver au chaud.

  5. de bâtonnets d’amandes
    NaN c.s.
    de coriandre
    NaN bouquet

    Faire griller à sec les amandes dans une poêle. Dresser les spätzlis, répartir la sauce tomate et le dip dessus. Effeuiller quelques feuilles de coriandre, en parsemer le plat avec les amandes.

Indications

Préparation à l’avance: Préparer les spätzlis env. 1 jour à l'avance, les mélanger avec quelques noisettes de beurre, laisser refroidir et conserver à couvert au réfrigérateur. Faire revenir brièvement les spätzlis dans un peu de beurre dans une poêle à revêtement antiadhésif.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Énergie

728 kcal

Lipides

23 g

Glucides

102 g

Protéines

28 g

Bon appétit!

Publicité

Mot de passe oublié?

Veuillez saisir votre adresse e-mail et cliquer sur «Réinitialiser le mot de passe». Dans quelques minutes, vous recevrez un lien par e-mail. Avec ce lien, vous pourrez créer un nouveau mot de passe.

Si vous avez changé d’adresse e-mail, veuillez appeler le service clientèle au +41(0) 44 209 19 29 (tarif réseau fixe CH).