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Joghurtsauce mit Gurke

Tsatsiki ist die wohl traditionellste Sauce Griechenlands und vervollständigt jedes mediterrane Gericht. Je mehr Knoblauch drin ist, desto besser!

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Vor- und Zubereiten
15 min
Nährwerte pro Portion (1/3)
39 kcal
vegetarischglutenfrei
Joghurtsauce mit Gurke

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

griechisches Joghurt nature
NaN g
Knoblauchzehe, gepresst
NaN 
Pfefferminzblätter, fein geschnitten
NaN EL
Gurke (ca. 400 g), geschält, entkernt, fein gerieben, abgetropft
NaN 
Salz
NaN TL
Pfeffer
wenig 

Und so wird’s gemacht

  1. griechisches Joghurt nature
    NaN g
    Knoblauchzehe, gepresst
    NaN 
    Pfefferminzblätter, fein geschnitten
    NaN EL
    Gurke (ca. 400 g), geschält, entkernt, fein gerieben, abgetropft
    NaN 
    Salz
    NaN TL
    Pfeffer
    wenig 

    Alle Zutaten gut mischen, Sauce würzen.

Nährwerte

pro Portion (1/3)

Energie

39 kcal

Fett

2 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiss

2 g

En Guete!

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