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Kürbis-Ebly mit Poulet

Ein Eintopf im Alltag ist ideal: all in one!

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Vor- und Zubereiten
20 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
397 kcal
lactosefrei
Kürbis-Ebly mit Poulet

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Kürbis (z. B. Muscat)
NaN g
Rapsöl
NaN 
Ebly® Zartweizen
NaN g
Gemüsebouillon
NaN dl
geschnetzeltes Pouletfleisch
NaN g
Thymian
NaN Zweiglein
Salz, nach Bedarf
 
Pfeffer, nach Bedarf
 

Und so wird’s gemacht

  1. Kürbis (z. B. Muscat)
    NaN g
    Rapsöl
    NaN 
    Ebly® Zartweizen
    NaN g
    Gemüsebouillon
    NaN dl
    geschnetzeltes Pouletfleisch
    NaN g
    Thymian
    NaN Zweiglein
    Salz, nach Bedarf
     
    Pfeffer, nach Bedarf
     

    Kürbis grob reiben. Öl in einer weiten Pfanne warm werden lassen. Kürbis, Ebly und Bouillon beigeben, aufkochen, ca. 8 Min. zugedeckt köcheln. Pouletgeschnetzeltes darauf verteilen, zugedeckt ca. 5 Min. köcheln, bis der Ebly weich und die Flüssigkeit aufgesogen ist. Thymianblättchen vom Zweig zupfen, darüberstreuen, mischen, würzen.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

397 kcal

Fett

6 g

Kohlenhydrate

58 g

Eiweiss

27 g

En Guete!

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