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Spaghetti mit Spinat und Lachs

Schnell und edel sind kein Widerspruch!

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Vor- und Zubereiten
25 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
630 kcal
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 4 von 5
Spaghetti mit Spinat und Lachs

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Spaghetti
NaN g
Salzwasser, siedend
 
Olivenöl
NaN EL
Jungspinat oder Rucola
NaN g
Bio-Zitrone
NaN 
Salz
NaN TL
Pfeffer
wenig 
Rahm
NaN dl
geräucherter Lachs in Tranchen
NaN g

Und so wird’s gemacht

  1. Spaghetti
    NaN g
    Salzwasser, siedend
     
    Olivenöl
    NaN EL
    Jungspinat oder Rucola
    NaN g

    Spaghetti im Salzwasser al dente kochen, ca. 2 dl Kochwasser beiseite stellen, Spaghetti abtropfen, zurück in die Pfanne geben. Öl, Spinat und Kochwasser beigeben, mischen.

  2. Bio-Zitrone
    NaN 
    Salz
    NaN TL
    Pfeffer
    wenig 

    Von der Zitrone Schale abreiben und den Saft auspressen. Saft beigeben, würzen.

  3. Rahm
    NaN dl
    geräucherter Lachs in Tranchen
    NaN g

    Rahm mit der Zitronenschale flaumig schlagen, unter die Spaghetti mischen. Lachs in ca. 2 cm breite Streifen schneiden, darauf anrichten.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

630 kcal

Fett

29 g

Kohlenhydrate

72 g

Eiweiss

21 g

En Guete!

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