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Green Smoothie mit Mandelmilch

Gesunder grüner Muntermacher mit Avocado, Gurke und Spinat, Tofu und Mandeldrink.

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Vor- und Zubereiten
10 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
145 kcal
veganlactosefreiglutenfreilow carbschlank
Green Smoothie mit Mandelmilch

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Avocado
NaN 
Gurke
NaN g
Seidentofu
NaN g
Spinat
NaN g
Mandeldrink
NaN dl
Wasser
NaN dl

Und so wird’s gemacht

  1. Avocado
    NaN 
    Gurke
    NaN g
    Seidentofu
    NaN g
    Spinat
    NaN g
    Mandeldrink
    NaN dl
    Wasser
    NaN dl

    Avocado schälen, mit der Gurke in Stücke schneiden, beides mit dem Seidentofu, dem Spinat, dem Mandeldrink und dem Wasser im Mixglas pürieren.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

145 kcal

Fett

10 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiss

6 g

En Guete!

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