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Gefüllte Pouletbrüstli mit Blauschimmelkäse

Innen drinnen verborgen ist Blauschimmelkäse mit Baumnusskernen!

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Vor- und Zubereiten
40 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
400 kcal
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 1 von 5
glutenfrei
Gefüllte Pouletbrüstli mit Blauschimmelkäse

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Pouletbrüstli (je ca. 160 g)
NaN 
Blauschimmelkäse (z. B. Saint Agur)
NaN g
Baumnusskerne, fein gehackt
NaN g
Olivenöl
NaN EL
Salz
NaN TL
Pfeffer
wenig 

Und so wird’s gemacht

  1. Pouletbrüstli (je ca. 160 g)
    NaN 
    Blauschimmelkäse (z. B. Saint Agur)
    NaN g
    Baumnusskerne, fein gehackt
    NaN g

    Bei den Pouletbrüstli mit einem spitzen Messer seitlich eine Tasche einschneiden. Käse und Nüsse mit einer Gabel mischen, in die Pouletbrüstli füllen, mit Zahnstochern verschliessen.

  2. Olivenöl
    NaN EL
    Salz
    NaN TL
    Pfeffer
    wenig 

    Öl in einer beschichteten Bratpfanne heiss werden lassen. Pouletbrüstli beidseitig je ca. 4 Min. braten, würzen.

Hinweise

Dazu passt: Safranrisotto.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

400 kcal

Fett

23 g

Kohlenhydrate

1 g

Eiweiss

48 g

En Guete!

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