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Honignüsse und Granatapfelkerne

Kernig süss wird es bei dieser blitzschnell zubereiteten Beilage, die wunderbar zum Nüssli-Salat passt!

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Vor- und Zubereiten
5 min
Backen
30 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
142 kcal
vegetarischlactosefreiglutenfrei
Honignüsse und Granatapfelkerne

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

flüssiger Waldhonig
NaN g
Kernen-Nuss-Mix
NaN g
Granatapfel, Kerne ausgelöst (ergibt ca. 150 g)
NaN 

Und so wird’s gemacht

  1. flüssiger Waldhonig
    NaN g
    Kernen-Nuss-Mix
    NaN g

    Honig in einer Pfanne warm werden lassen. Nüsse beigeben, mischen, auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen.

  2. Granatapfel, Kerne ausgelöst (ergibt ca. 150 g)
    NaN 

    Backen: ca. 30 Min. in der Mitte des auf 120 Grad vorgeheizten Ofens. Herausnehmen, auskühlen. Granatapfelkerne daruntermischen.

Hinweise

200 g Nüsslisalat und eine Garnitur ergeben eine Vorspeise für 4 Personen. Salatsauce: 1 TL milder Senf, 2 EL Weissweinessig, 4 EL Rapsöl, 1 EL Mayonnaise und 1 EL griechisches Joghurt gut verrühren.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

142 kcal

Fett

30 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiss

9 g

En Guete!

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