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Beeren-Chia-Smoothie

Ein Powerfood, was immer mehr an Beliebtheit gewinnt und Ihnen so viel Gesundheit schenkt! Unbedingt ausprobieren.

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Vor- und Zubereiten
10 min
Nährwerte pro Portion (1/2)
109 kcal
veganlactosefreiglutenfreischlank
Beeren-Chia-Smoothie

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

tiefgekühlte Beerenmischung, angetaut
NaN g
Chia-Samen (siehe Hinweis)
NaN EL
Apfelsaft
NaN dl

Und so wird’s gemacht

  1. tiefgekühlte Beerenmischung, angetaut
    NaN g
    Chia-Samen (siehe Hinweis)
    NaN EL
    Apfelsaft
    NaN dl

    Beeren und Chia-Samen mit dem Apfelsaft im Mixglas pürieren.

Hinweise

Ergibt: Ca. 4 dl

Hinweis: Chia-Samen sind in Reformhäusern erhältlich.

Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie

109 kcal

Fett

3 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiss

3 g

En Guete!

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