Avocado-Kale-Smoothie

Avocado-Kale-Smoothie

In grünen Smoothies stecken kleine Kraftpakete und dieser wird mit Federkohl oder Nüsslisalat und allen restlichen Zutaten püriert.
 
einfache Zubereitungeinfache Zubereitung
ca. 10Min.ca. 10Min.
2 Personen2 Personen
vegetarischvegetarisch
 

Zubereitung

0.5 Avocado, in Stücken
50 g Federkohl (Kale), grobe Blattrippen herausgeschnitten, in Streifen
3 dl weisser Traubensaft oder Apfelsaft
1.5 dl Wasser
1 EL Zitronensaft
4 Eiswürfel
Und so wirds gemacht:
Avocado mit allen restlichen Zutaten im Mixglas pürieren.
Ergibt: 
Ca. 7 dl
Tipp: 
Statt Federkohl Nüsslisalat verwenden.

Service

Nährwert pro Portion:
  • 173 kcal
  • 7 g
  • Kh 24 g
  • 2 g

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