Aprikosen-Mandel-Müesli

Name: Aprikosen-Mandel-Müesli
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Personen
Cuisine: Brunch & Frühstück, Früchte, Milchprodukte, Käse , Eier
Ingredients: 400 g Aprikosen; 1 EL Wasser; 1 EL Ahornsirup oder flüssiger Honig; 250 g Himbeeren; 250 g Joghurt nature; 250 g Hüttenkäse nature; 2 EL weisses Mandelmus; 50 g Mandeln

Sonnige Aussichten! Mandel-Joghurt-Müesli mit proteinreichem Hüttenkäse, erfrischenden Himbeeren und Aprikosenkompott. Süss und Sauer perfekt vereint.

Vor- und Zubereiten: 5 min
Nährwerte pro Portion (1/4): 308 kcal

vegetarischglutenfrei

Zutaten

Aprikosen: NaN g
Wasser: NaN EL
Ahornsirup oder flüssiger Honig: NaN EL
Himbeeren: NaN g

Joghurt nature: NaN g
Hüttenkäse nature: NaN g
weisses Mandelmus: NaN EL
Mandeln: NaN g

Und so wird’s gemacht

Aprikosen
NaN g
Wasser
NaN EL
Ahornsirup oder flüssiger Honig
NaN EL
Himbeeren
NaN g
Aprikosen entsteinen, in Schnitze schneiden, mit dem Wasser und Ahornsirup in einer Pfanne ca. 5 Min. weich köcheln. Aprikosenkompott auskühlen. Himbeeren sorgfältig daruntermischen.
Joghurt nature
NaN g
Hüttenkäse nature
NaN g
weisses Mandelmus
NaN EL
Mandeln
NaN g
Joghurt und Hüttenkäse mischen, in Schälchen anrichten. Mandelmus mit dem Aprikosenkompott darauf verteilen. Mandeln längs halbieren, darüberstreuen.

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Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie: 308 kcal
Fett: 16 g
Kohlenhydrate: 23 g
Eiweiss: 16 g

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