Beeren-Chia-Smoothie

Name: Beeren-Chia-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Personen
Cuisine: Früchte
Ingredients: 200 g tiefgekühlte Beerenmischung , angetaut; 1 EL Chia-Samen (siehe Hinweis); 2 dl Apfelsaft

Ein Powerfood, was immer mehr an Beliebtheit gewinnt und Ihnen so viel Gesundheit schenkt! Unbedingt ausprobieren.

Vor- und Zubereiten: 10 min
Nährwerte pro Portion (1/2): 109 kcal

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Zutaten

tiefgekühlte Beerenmischung, angetaut: NaN g
Chia-Samen (siehe Hinweis): NaN EL
Apfelsaft: NaN dl

Und so wird’s gemacht

tiefgekühlte Beerenmischung, angetaut
NaN g
Chia-Samen (siehe Hinweis)
NaN EL
Apfelsaft
NaN dl
Beeren und Chia-Samen mit dem Apfelsaft im Mixglas pürieren.

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Hinweise

Ergibt: Ca. 4 dl

Hinweis: Chia-Samen sind in Reformhäusern erhältlich.

Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie: 109 kcal
Fett: 3 g
Kohlenhydrate: 19 g
Eiweiss: 3 g

Kooperation

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