Birchermüesli mit Bananen

Name: Birchermüesli mit Bananen
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 735 min
Yield: 4 Personen
Cuisine: Milchprodukte, Käse , Eier, Kartoffeln, Getreide, Teigwaren, Früchte
Ingredients: 40 g Haferflöckli; 20 g Sultaninen; 1 dl Milch; 2 Bananen; 2 Äpfel (z.B. Jonagold); 180 g Joghurt nature; 1.5 dl Halbrahm

Birchermüesli mit Banane ist einfach zuzubereiten - erfrischend und nahrhaft zugleich!

Vor- und Zubereiten: 15 min
Einweichen: 12 h
Nährwerte pro Portion (1/4): 303 kcal
Umweltverträglich: Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5

vegetarisch

Zutaten

Haferflöckli: NaN g
Sultaninen: NaN g
Milch: NaN dl

Bananen: NaN
Äpfel (z.B. Jonagold): NaN
Joghurt nature: NaN g
Halbrahm: NaN dl

Und so wird’s gemacht

Haferflöckli
NaN g
Sultaninen
NaN g
Milch
NaN dl
Haferflocken mit Sultaninen und Milch in einer Schüssel mischen. Zugedeckt ca. 12 Std. einweichen.
Bananen
NaN
Äpfel (z.B. Jonagold)
NaN
Joghurt nature
NaN g
Halbrahm
NaN dl
Bananen schälen, längs halbieren, in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden. Äpfel vierteln, Kerngehäuse entfernen, in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden. Früchte mit dem Joghurt unter die Haferflocken mischen. Rahm knapp steif schlagen, mit dem Gummischaber sorgfältig darunterziehen.

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Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie: 303 kcal
Fett: 13 g
Kohlenhydrate: 41 g
Eiweiss: 6 g

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