Birnen-Trauben-Joghurt

Name: Birnen-Trauben-Joghurt
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Personen
Cuisine: Milchprodukte, Käse , Eier, Kartoffeln, Getreide, Teigwaren, Früchte
Ingredients: 1 Birne , grob gerieben; 150 g blaue kernlose Trauben , halbiert; 1 Bio-Zitrone , wenig abgeriebene Schale und 1 EL Saft; 1 EL Birnendicksaft (Birnel); 375 g Bifidus-Joghurt nature; 2 Stücke Zwieback , zerbröckelt; 20 g Mandeln , grob gehackt

Mit Mandeln, Zwieback und Joghurt verfeinert - Für einen guten Start in den Tag oder als Muntermacher-Kick für zwischendurch!

Vor- und Zubereiten: 10 min
Nährwerte pro Portion (1/2): 320 kcal

vegetarischglutenfreischlank

Zutaten

Birne, grob gerieben: NaN
blaue kernlose Trauben, halbiert: NaN g
Bio-Zitrone, wenig abgeriebene Schale und 1 EL Saft: NaN
Birnendicksaft (Birnel): NaN EL
Bifidus-Joghurt nature: NaN g
Zwieback, zerbröckelt: NaN Stücke
Mandeln, grob gehackt: NaN g

Und so wird’s gemacht

Birne, grob gerieben
NaN
blaue kernlose Trauben, halbiert
NaN g
Bio-Zitrone, wenig abgeriebene Schale und 1 EL Saft
NaN
Birnendicksaft (Birnel)
NaN EL
Bifidus-Joghurt nature
NaN g
Zwieback, zerbröckelt
NaN Stücke
Mandeln, grob gehackt
NaN g
Birne und alle Zutaten bis und mit Birnendicksaft mischen, in Schälchen verteilen. Joghurt, Zwieback und Mandeln darauf verteilen.

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Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie: 320 kcal
Fett: 12 g
Kohlenhydrate: 41 g
Eiweiss: 12 g

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