Chili-Peanut-Butter

Name: Chili-Peanut-Butter
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Personen
Cuisine: Milchprodukte, Käse , Eier, Gemüse , Salat
Ingredients: 150 g Erdnussbutter (Peanut-Butter); 125 g fettreduzierter Frischkäse (z.B. St Môret léger); 2 EL Milch; 2 kleine rote Chilis /Peperoncini, entkernt, in feinen Streifen; 2 Prisen Cayennepfeffer; Salz , nach Bedarf

Chili-Peanut-Butter - für alle, die es würzig mögen!

Vor- und Zubereiten: 15 min
Nährwerte pro Portion (1/4): 277 kcal

vegetarischglutenfrei

Zutaten

Erdnussbutter (Peanut-Butter): NaN g
fettreduzierter Frischkäse (z.B. St Môret léger): NaN g
Milch: NaN EL
kleine rote Chilis /Peperoncini, entkernt, in feinen Streifen: NaN
Cayennepfeffer: NaN Prisen
Salz, nach Bedarf

Und so wird’s gemacht

Erdnussbutter (Peanut-Butter)
NaN g
fettreduzierter Frischkäse (z.B. St Môret léger)
NaN g
Milch
NaN EL
kleine rote Chilis /Peperoncini, entkernt, in feinen Streifen
NaN
Cayennepfeffer
NaN Prisen
Salz, nach Bedarf

Peanut-Butter mit Frischkäse und Milch pürieren. Die Chilis darunter mischen, würzen.

Hinweise

Tipp: 3 Esslöffel geschälte ungesalzene Erdnüsse rösten, hacken, unter die Masse mischen.

Lässt sich vorbereiten: Chili-Peanut-Butter 1 Tag im Voraus zubereiten, zugedeckt kühl stellen.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie: 277 kcal
Fett: 23 g
Kohlenhydrate: 6 g
Eiweiss: 13 g

Kooperation

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