Frischkäse-Cracker

Name: Frischkäse-Cracker
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Personen
Cuisine: Milchprodukte, Käse , Eier, Kartoffeln, Getreide, Teigwaren, Gemüse , Salat
Ingredients: 16 Vollkorn-Cracker (z. B. Dar-Vida nature); 150 g fettreduzierter Frischkäse (z. B. Philadelphia Balance); 1 Rüebli , mit dem Sparschäler dünne Streifen abgeschält; 1 EL Kernen-Mix; wenig Fleur de Sel; wenig Pfeffer

Lassen Sie es krachen mit würzige Crackern: Darauf Frischkäse, Rüeblistreifen und Kernen-Mix.

Vor- und Zubereiten: 10 min
Nährwerte pro Portion (1/2): 377 kcal

vegetarischglutenfreischlank

Zutaten

Vollkorn-Cracker (z. B. Dar-Vida nature): NaN
fettreduzierter Frischkäse (z. B. Philadelphia Balance): NaN g
Rüebli, mit dem Sparschäler dünne Streifen abgeschält: NaN
Kernen-Mix: NaN EL
Fleur de Sel: wenig
Pfeffer: wenig

Und so wird’s gemacht

Vollkorn-Cracker (z. B. Dar-Vida nature)
NaN
fettreduzierter Frischkäse (z. B. Philadelphia Balance)
NaN g
Rüebli, mit dem Sparschäler dünne Streifen abgeschält
NaN
Kernen-Mix
NaN EL
Fleur de Sel
wenig
Pfeffer
wenig
Cracker mit Frischkäse bestreichen. Rüeblistreifen und Kerne darauf verteilen, würzen.

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Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie: 377 kcal
Fett: 13 g
Kohlenhydrate: 46 g
Eiweiss: 18 g

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