Fruchtsalat

Name: Fruchtsalat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Personen
Cuisine: Salat, Früchte
Ingredients: 2 Bananen , in Scheiben; 2 Grapefruits , filetiert; 1 EL Bio-Zitrone , abgeriebene Schale und 1 EL Saft; 1 Vanillestängel , längs aufgeschnitten, nur ausgekratzte Samen; 1 EL flüssiger Honig

Starkes Immunsystem dank vegetarischem Vitaminkick mit Banane und Zitrusfrüchten!

Vor- und Zubereiten: 20 min
Nährwerte pro Portion (1/2): 222 kcal

vegetarischlactosefreiglutenfreischlank

Zutaten

Bananen, in Scheiben: NaN
Grapefruits, filetiert: NaN
Bio-Zitrone, abgeriebene Schale und 1 EL Saft: NaN EL
Vanillestängel, längs aufgeschnitten, nur ausgekratzte Samen: NaN
flüssiger Honig: NaN EL

Und so wird’s gemacht

Bananen, in Scheiben
NaN
Grapefruits, filetiert
NaN
Bio-Zitrone, abgeriebene Schale und 1 EL Saft
NaN EL
Vanillestängel, längs aufgeschnitten, nur ausgekratzte Samen
NaN
flüssiger Honig
NaN EL
Alle Zutaten mischen.

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Hinweise

Info: Vitamin C in Zitrusfrüchten ist ein wahres Multitalent. Es stärkt das Immunsystem, ist wichtig für den Aufbau von Bindegewebe und Knochen, verbessert die Eisenaufnahme, schützt die Zellen vor schädlichen Radikalen und sorgt für gutes Allgemeinbefinden. Bananen lösen dank dem Hormon Serotonin Glücksgefühle aus und schützen uns vor Heisshunger.

Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie: 222 kcal
Fett: 1 g
Kohlenhydrate: 51 g
Eiweiss: 3 g

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