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Fruchtwähe

Aprikosen, Nektarinen und Kirschen haben es auf diese herrliche Fruchtwähe geschafft. Natürlich können sie auch gut je nach Jahreszeit mit Zwetschgen, Äpfeln, Birnen und Beeren ersetzt werden.

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Vor- und Zubereiten
45 min
Backen
40 min
Kühl stellen
30 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
580 kcal
Vegetarisch
Fruchtwähe

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Mehl
NaN g
Salz
NaN TL
Butter, kalt
NaN g
Wasser
NaN dl
gemahlene Mandeln oder Haselnüsse
NaN EL
Aprikosen
NaN g
Nektarinen
NaN g
Kirschen
NaN g
Zucker
NaN EL
Milch
NaN dl
Halbrahm
NaN dl
Ei
NaN 
Maizena
NaN TL
Zucker
NaN EL

Und so wird’s gemacht

  1. Mehl
    NaN g
    Salz
    NaN TL
    Butter, kalt
    NaN g
    Wasser
    NaN dl

    Mehl und Salz in einer Schüssel mischen. Butter in Stücke schneiden, beigeben, von Hand zu einer gleichmässig krümeligen Masse verreiben. Wasser dazugiessen, zu einem weichen, glatten Teig zusammenfügen, nicht kneten. Teig flach drücken, ca. 30 Min. zugedeckt kühl stellen.

  2. gemahlene Mandeln oder Haselnüsse
    NaN EL
    Aprikosen
    NaN g
    Nektarinen
    NaN g
    Kirschen
    NaN g
    Zucker
    NaN EL

    Ofen auf 220 Grad vorheizen. Teig auf wenig Mehl rund auswallen (ca. 33 cm Ø), ins vorbereitete Blech legen. Teigboden mit einer Gabel dicht einstechen.

  3. Milch
    NaN dl
    Halbrahm
    NaN dl
    Ei
    NaN 
    Maizena
    NaN TL
    Zucker
    NaN EL

    Mandeln auf dem Teigboden verteilen. Aprikosen und Nektarinen in Schnitze schneiden, Kirschen entsteinen, alles auf den Mandeln verteilen, mit Zucker bestreuen.

  4. Milch, Rahm, Ei, Maizena und Zucker gut verrühren, über die Früchte giessen.

  5. Backen: ca. 40 Min. auf der untersten Rille des Ofens.

Hinweise

Form: Für ein Backblech von ca. 30 cm Ø, mit Backpapier belegt

Tipp: Statt frische Aprikosen tiefgekühlte Früchte verwenden. Diese direkt gefroren auf den Teig legen, nicht zuckern. Für den Guss 3 statt 2 EL Zucker verwenden.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

580 kcal

Fett

27 g

Kohlenhydrate

71 g

Eiweiss

13 g

En Guete!

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