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Hachis Parmentier

Dieser Hackfleisch-Gratin, auch Shepherd`s Pie genannt, mit Kartoffelstockhaube ist ein zeitloser Klassiker, der immer aufs Neue begeistert.

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Vor- und Zubereiten
45 min
Backen
25 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
712 kcal
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 2 von 5
Glutenfrei
Hachis Parmentier

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Zwiebel
NaN 
Rüebli
NaN g
Öl zum Braten
 
Hackfleisch (Rind)
NaN g
Salz
NaN TL
Pfeffer
wenig 
Tomatenpüree
NaN EL
Cherry-Tomaten (ca. 400 g)
NaN Dose
Wasser
NaN dl
glattblättrige Petersilie
NaN Bund
Salz
NaN TL
Pfeffer
wenig 
mehlig kochende Kartoffeln
NaN kg
Salzwasser, siedend
 
Milch
NaN dl
Butter
NaN g
Salz
NaN TL
Pfeffer
wenig 
geriebener Parmesan
NaN g

Und so wird’s gemacht

  1. Zwiebel
    NaN 
    Rüebli
    NaN g
    Öl zum Braten
     
    Hackfleisch (Rind)
    NaN g
    Salz
    NaN TL
    Pfeffer
    wenig 

    Zwiebel schälen, fein hacken. Rüebli schälen, in Würfeli schneiden. Wenig Öl in einer Bratpfanne heiss werden lassen. Fleisch portionenweise je ca. 5 Min. anbraten, herausnehmen, würzen. Hitze reduzieren, Bratfett auftupfen, evtl. wenig Öl beigeben.

  2. Tomatenpüree
    NaN EL
    Cherry-Tomaten (ca. 400 g)
    NaN Dose
    Wasser
    NaN dl
    glattblättrige Petersilie
    NaN Bund
    Salz
    NaN TL
    Pfeffer
    wenig 

    Zwiebel in derselben Pfanne andämpfen. Rüebli und Tomatenpüree kurz mitdämpfen. Tomaten und Wasser dazugiessen, aufkochen. Hitze reduzieren. Fleisch wieder beigeben, zugedeckt ca. 15 Min. köcheln. Petersilie fein schneiden, daruntermischen, würzen, Hackfleisch in der vorbereiteten Form verteilen.

  3. mehlig kochende Kartoffeln
    NaN kg
    Salzwasser, siedend
     

    Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden, offen im siedenden Salzwasser ca. 20 Min. weich kochen. Wasser abgiessen, Restfeuchtigkeit der Kartoffeln unter Hin-und-her-Bewegen der Pfanne auf der ausgeschalteten Platte verdampfen lassen, bis die Kartoffeln weisslich und trocken sind.

  4. Milch
    NaN dl
    Butter
    NaN g
    Salz
    NaN TL
    Pfeffer
    wenig 
    geriebener Parmesan
    NaN g

    Ofen auf 220 Grad vorheizen. Kartoffeln portionenweise durchs Passe-vite in die Pfanne zurücktreiben. Milch unter Rühren nach und nach beigeben. Butter in Stücke schneiden, unter den Stock rühren, bis er die gewünschte Konsistenz hat, würzen. Kartoffelstock auf der Hackfleischmasse verteilen, Käse darüberstreuen.

  5. Backen: ca. 25 Min. in der Mitte des Ofens.

Hinweise

Form: Für eine ofenfeste Form von ca. 2½ Litern, gefettet

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

712 kcal

Fett

35 g

Kohlenhydrate

60 g

Eiweiss

42 g

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