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Kartoffelsuppe mit Baumnussrahm

Diese Suppe wärmt das Herz und sättigt den Magen.

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Vor- und Zubereiten
35 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
343 kcal
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5
vegetarisch
Kartoffelsuppe mit Baumnussrahm

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Zwiebel
NaN 
mehlig kochende Kartoffeln
NaN g
Butter
NaN EL
Gemüsebouillon
NaN dl
Halbrahm
NaN dl
Muskat
NaN TL
Salz
 
Pfeffer
 
Baumnusskerne
NaN g
Schnittlauch
NaN Bund

Und so wird’s gemacht

  1. Zwiebel
    NaN 
    mehlig kochende Kartoffeln
    NaN g
    Butter
    NaN EL

    Zwiebel und Kartoffeln in Stücke schneiden, in der warmen Butter andämpfen.

  2. Gemüsebouillon
    NaN dl
    Halbrahm
    NaN dl
    Muskat
    NaN TL
    Salz
     
    Pfeffer
     

    Bouillon dazugiessen, aufkochen, Hitze reduzieren, zugedeckt ca. 20 Min. weich köcheln. Suppe pürieren, die Hälfte des Rahms und den Muskat beigeben, heiss werden lassen, würzen.

  3. Baumnusskerne
    NaN g
    Schnittlauch
    NaN Bund

    Baumnusskerne ohne Fett rösten, grob hacken. Restlichen Rahm flaumig schlagen, Nüsse daruntermischen. Schnittlauch grob schneiden, Baumnussrahm und Schnittlauch auf die Suppe verteilen.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

343 kcal

Fett

24 g

Kohlenhydrate

24 g

Eiweiss

6 g

En Guete!

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