Mango-Seidentofu-Smoothie

Name: Mango-Seidentofu-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Personen
Cuisine: Früchte
Ingredients: 0.5 Mango , in Stücken (ergibt ca. 150 g); 125 g Seidentofu; 1.5 dl Wasser; 1 dl Orangensaft; 1 EL Zitronensaft; 1 TL Zucker; 1 TL Ingwer , fein gerieben; 4 Eiswürfel

Mango mit Ingwer und Seidentofu. Seidentofu macht Smoothies zart cremig und hat dabei keinen aufdringlichen Geschmack.

Vor- und Zubereiten: 10 min
Nährwerte pro Portion (1/2): 119 kcal

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Zutaten

Mango, in Stücken (ergibt ca. 150 g): NaN
Seidentofu: NaN g
Wasser: NaN dl
Orangensaft: NaN dl
Zitronensaft: NaN EL
Zucker: NaN TL
Ingwer, fein gerieben: NaN TL
Eiswürfel: NaN

Und so wird’s gemacht

Mango, in Stücken (ergibt ca. 150 g)
NaN
Seidentofu
NaN g
Wasser
NaN dl
Orangensaft
NaN dl
Zitronensaft
NaN EL
Zucker
NaN TL
Ingwer, fein gerieben
NaN TL
Eiswürfel
NaN
Mango mit allen restlichen Zutaten im Mixglas pürieren.

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Hinweise

Ergibt: Ca. 6 dl

Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie: 119 kcal
Fett: 2 g
Kohlenhydrate: 20 g
Eiweiss: 5 g

Kooperation

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