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Ofenguck

Dass ein Ofenguck auch mit roten Linsen köstlich schmeckt, beweist dieses einfache Rezept! Sie brauchen dazu lediglich: Linsen, Lauch, Eier und Rahm.

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Backen
30 min
Vor- und Zubereiten
10 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
597 kcal
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 4 von 5
vegetarisch
Ofenguck

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

rote Linsen
NaN g
Lauch, in feinen Ringen
NaN 
Gemüsebouillon
NaN dl
Vollrahm
NaN dl
Salz
NaN TL
Pfeffer
wenig 
frische Eier
NaN 

Und so wird’s gemacht

  1. rote Linsen
    NaN g
    Lauch, in feinen Ringen
    NaN 
    Gemüsebouillon
    NaN dl
    Vollrahm
    NaN dl
    Salz
    NaN TL
    Pfeffer
    wenig 

    Alles mischen, in die vorbereitete Form geben.

  2. frische Eier
    NaN 

    Eier sorgfältig in die Vertiefungen geben, ca. 15 Min. fertig backen.

Hinweise

Form: Für eine ofenfeste Form von ca. 2 Litern

Backen: ca. 15 Min. in der Mitte des auf 180 Grad vorgeheizten Ofens. Herausnehmen, mit einem Löffel 4 Vertiefungen eindrücken.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

597 kcal

Fett

24 g

Kohlenhydrate

57 g

Eiweiss

36 g

En Guete!

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