Orangenquark

Name: Orangenquark
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Personen
Cuisine: Brunch & Frühstück, Milchprodukte, Käse , Eier, Früchte
Ingredients: 1 Orange; 500 g Magerquark; 0.25 TL Zimt; 1 EL Ahornsirup; 100 g Pumpernickel oder 2 Stück selbstgemachte Rusks (frisch, je ca. 55 g, siehe Hinweis)

Quark, Orange, Zimt und etwas Ahornsirup begleitet von Pumpernickel, Knäckebrot oder einem selbst gemachten Rusk.

Vor- und Zubereiten: 15 min
Nährwerte pro Portion (1/2): 303 kcal

vegetarischschlank

Zutaten

Orange: NaN
Magerquark: NaN g
Zimt: NaN TL
Ahornsirup: NaN EL
Pumpernickel oder 2 Stück selbstgemachte Rusks (frisch, je ca. 55 g, siehe Hinweis): NaN g

Und so wird’s gemacht

Orange
NaN
Magerquark
NaN g
Zimt
NaN TL
Ahornsirup
NaN EL
Pumpernickel oder 2 Stück selbstgemachte Rusks (frisch, je ca. 55 g, siehe Hinweis)
NaN g
Orange schälen, in Scheiben schneiden. Quark, Zimt und Ahornsirup verrühren, mit der Orange anrichten, Pumpernickel dazu servieren.

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Hinweise

Hinweis: Statt Pumpernickel einen selbst gemachten Rusk pro Person verwenden. Ein schlankes, proteinreiches Rezept findest du unter bettybossi.ch.

Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie: 303 kcal
Fett: 1 g
Kohlenhydrate: 42 g
Eiweiss: 30 g

Kooperation

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