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Penne mit Wirz und Anissauce

Penne mit Wirz und Anissauce (Vegi) - nahrhaft, aber leicht verdaulich

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Vor- und Zubereiten
20 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
561 kcal
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 4 von 5
vegetarisch
Penne mit Wirz und Anissauce

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Anis-Rahmsauce

Halbrahm
NaN dl
Anis, geröstet
NaN EL
Salz
NaN TL
Teigwaren (z. B. Penne)
NaN g
Salzwasser, siedend
 
Wirz, geviertelt, in feinen Streifen
NaN g
Salz, nach Bedarf
 
Pfeffer, nach Bedarf
 

Und so wird’s gemacht

  1. Anis-Rahmsauce

    Halbrahm
    NaN dl
    Anis, geröstet
    NaN EL
    Salz
    NaN TL

    Ofen auf 60 Grad vorheizen, Schüssel und Teller vorwärmen. Rahm mit 3/4 des Anis aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 10 Min. köcheln, salzen.

  2. Teigwaren (z. B. Penne)
    NaN g
    Salzwasser, siedend
     
    Wirz, geviertelt, in feinen Streifen
    NaN g
    Salz, nach Bedarf
     
    Pfeffer, nach Bedarf
     

    Teigwaren knapp al dente kochen. Wirz beigeben, ca. 3 Min. mitkochen, alles abtropfen, in die vorgewärmte Schüssel geben. Anissauce heiss werden lassen, unter die Teigwaren mischen, würzen, restlichen Anis darüberstreuen.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

561 kcal

Fett

21 g

Kohlenhydrate

75 g

Eiweiss

18 g

En Guete!

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