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Sweet Potato Fries mit Lattichsalat

Eine tolle Alternative zu Pommes: Süsskartoffel-Fries. Hier mit Lattichsalat und feinem Sauerrahm-Dip.

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Vor- und Zubereiten
10 min
Backen
25 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
662 kcal
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 4 von 5
VegetarischGlutenfrei
Sweet Potato Fries mit Lattichsalat

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Sweet Potato for Fries (Karma)
NaN g
Olivenöl
NaN EL
Curry
NaN TL
Salz
NaN TL
Pfeffer
wenig 
Sbrinz
NaN g
Essig
NaN EL
Öl
NaN EL
saurer Halbrahm
NaN g
Salz
NaN TL
Pfeffer
wenig 
Mini-Lattiche
NaN 
Sbrinz
NaN g
Salz
NaN TL
Pfeffer
wenig 

Und so wird’s gemacht

  1. Sweet Potato for Fries (Karma)
    NaN g
    Olivenöl
    NaN EL
    Curry
    NaN TL
    Salz
    NaN TL
    Pfeffer
    wenig 
    Sbrinz
    NaN g

    Ofen auf 200 Grad (Heissluft) vorheizen. Süsskartoffeln, Öl, Curry, Salz und Pfeffer in einer Schüssel mischen, auf zwei mit Back­papier be­legten Blechen verteilen. Käse über die Süsskartoffeln reiben.

  2. Backen: ca. 25 Min. im Ofen.

  3. Essig
    NaN EL
    Öl
    NaN EL
    saurer Halbrahm
    NaN g
    Salz
    NaN TL
    Pfeffer
    wenig 
    Mini-Lattiche
    NaN 
    Sbrinz
    NaN g

    Essig, Öl und 2 EL sauren Halbrahm verrühren, Sauce würzen. Lattiche in Stücke schneiden, mit der Sauce mischen. Salat auf Tellern anrichten. Käse mit dem Sparschäler in Späne schneiden, über den Salat streuen.

  4. Salz
    NaN TL
    Pfeffer
    wenig 

    Für den Dip restlichen sauren Halbrahm würzen, dazu servieren.

Hinweise

Tipp: Fein geschnittenen Rosmarin über die Fries streuen.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

662 kcal

Fett

44 g

Kohlenhydrate

50 g

Eiweiss

12 g

En Guete!

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