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Thailändische Kokossuppe

Einfach und dennoch speziell! Diese feine Suppe gelingt auch den ungeübten Köchinnen und Köchen garantiert.

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Vor- und Zubereiten
45 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
288 kcal
lactosefrei
Thailändische Kokossuppe

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Hühnerbouillon
NaN dl
Kokosmilch
NaN dl
Chinakohl
NaN g
roter Chili oder Peperoncino
NaN 
Ingwer
NaN cm
Pouletbrüstli (ca. 120 g)
NaN 
Salz, Pfeffer nach Bedarf
 

Und so wird’s gemacht

  1. Hühnerbouillon
    NaN dl
    Kokosmilch
    NaN dl

    Bouillon und Kokosmilch in einer Pfanne aufkochen.

  2. Chinakohl
    NaN g
    roter Chili oder Peperoncino
    NaN 
    Ingwer
    NaN cm

    Chinakohl in feine Streifen schneiden. Chili entkernen, in Ringe schneiden. Ingwer fein hacken. Chinakohl, Chili und Ingwer beigeben, aufkochen, Hitze reduzieren, zugedeckt ca. 30 Min. unter gelegentlichem Rühren köcheln.

  3. Pouletbrüstli (ca. 120 g)
    NaN 
    Salz, Pfeffer nach Bedarf
     

    Pouletbrüstli beigeben, ca. 5 Min. ziehen lassen, herausnehmen, zerzupfen. Poulet zurück in die Suppe geben, nochmals ca. 5 Min. köcheln, würzen.

Hinweise

Tipp: 1 Esslöffel scharfen Curry mit der Flüssigkeit verrühren. 2 Stängel Zitronengras, gequetscht, mitköcheln.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

288 kcal

Fett

23 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiss

10 g

En Guete!

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