Werbung
Airfryer Fischknusperli mit Chilisauce
Eglifilets mit chüschtiger Kokos-Limetten-Cornflakes-Panade und feurig-pikanter Chilisauce.
Werbung
- Vor- und Zubereiten
- 25 min
- Nährwerte pro Portion (1/4)
- 671 kcal
- Umweltverträglich
- Umweltverträglichkeitsskala: 3 von 5
Zutaten
- Eglifilets ohne Haut
- NaN g
- Olivenöl
- NaN EL
- Salz
- NaN TL
- Limetten
- NaN
- Kokosraspel
- NaN g
- Cornflakes
- NaN g
- Olivenöl
- NaN EL
- Koriander
- NaN Bund
- roter Chili
- NaN
- saurer Halbrahm
- NaN g
- Salz
- NaN TL
Und so wird’s gemacht
- Eglifilets ohne Haut
- NaN g
- Olivenöl
- NaN EL
- Salz
- NaN TL
Eglifilets mit einer Pinzette von allfälligen Gräten befreien. Filets in ca. 4 cm breite Streifen schneiden, in eine Schüssel geben. Öl und Salz beigeben, mischen.
- Limetten
- NaN
- Kokosraspel
- NaN g
- Cornflakes
- NaN g
- Olivenöl
- NaN EL
Limetten heiss abspülen, trocken tupfen, die Hälfte der Schale abreiben und 4 EL Saft auspressen, Saft beiseite stellen. Kokosraspel, Cornflakes und Limettenschale in einem flachen Teller mischen. Fisch portionenweise in der Panade wenden, gut andrücken. Die Knusperli in die Frittierschubladen verteilen, das Öl darüberträufeln.
Heissluftfrittieren: ca. 10 Min. bei 200 Grad, dabei einmal wenden.
- Koriander
- NaN Bund
- roter Chili
- NaN
- saurer Halbrahm
- NaN g
- Salz
- NaN TL
Koriander fein schneiden, Chili entkernen, fein hacken. Zusammen mit dem sauren Halbrahm und dem beiseite gestellten Limettensaft verrühren, salzen, zu den Fischknusperli servieren.
Nährwerte
pro Portion (1/4)
- Energie
671 kcal
- Fett
51 g
- Kohlenhydrate
21 g
- Eiweiss
30 g
En Guete!
Werbung
