Beeren-Protein-Shakes

Name: Beeren-Protein-Shakes
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Personen
Cuisine: Früchte, Brunch & Frühstück
Ingredients: 40 g feine Haferflocken; 60 g tiefgekühlte Heidelbeeren; 60 g WheyProtein vanille (Betty Bossi); 2 TL Leinsamen; 2.5 dl Wasser; 1 dl Milch; 1 Zitrone

Wenn du viele Proteine einfach und schnell zu dir nehmen willst, ist dieser Drink mit Beeren, Haferflocken und WheyProtein genau richtig für dich.

Vor- und Zubereiten: 10 min
Nährwerte pro Portion (1/2): 282 kcal

vegetarisch

Zutaten

feine Haferflocken: NaN g
tiefgekühlte Heidelbeeren: NaN g
WheyProtein vanille (Betty Bossi): NaN g
Leinsamen: NaN TL
Wasser: NaN dl
Milch: NaN dl
Zitrone: NaN

Und so wird’s gemacht

feine Haferflocken
NaN g
tiefgekühlte Heidelbeeren
NaN g
WheyProtein vanille (Betty Bossi)
NaN g
Leinsamen
NaN TL
Wasser
NaN dl
Milch
NaN dl
Zitrone
NaN
Haferflocken, Beeren, WheyProtein, Leinsamen, Wasser und Milch in ein Mixglas geben. Von der Zitrone den Saft dazupressen, ca. 1 Min. auf höchster Stufe pürieren, in die Gläser giessen und geniessen.

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Hinweise

Für 2 Gläser von je ca. 3 dl

Tipp: Statt Heidelbeeren tiefgekühlte Himbeeren oder Beerenmischung verwenden.

Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie: 282 kcal
Fett: 9 g
Kohlenhydrate: 23 g
Eiweiss: 26 g

Kooperation

Betty Bossi entwickelt alle Rezepte mit Miele Geräten.

En Guete!

Setfoto von Betty Bossi mit Blumenstrauss in der Hand.

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