Glutenfreie Knusper-Forelleauf Blumenkohl

Name: Glutenfreie Knusper-Forelleauf Blumenkohl
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Personen
Cuisine: Fisch
Ingredients: 1 Blumenkohl (ca. 600 g); 2 Knoblauchzehen; 1 EL Öl; 0.25 TL Salz; wenig Pfeffer; 3 EL geriebener Käse; 1 Bio-Zitrone; 2 Forellen (Bio, je ca. 280 g); 4 Zweiglein Thymian; 0.25 TL Paprika; 0.5 TL Salz; wenig Pfeffer; 1 EL Vollkorn-Reismehl; 1 EL Öl

Premium

Eine leichte, gesunde Mahlzeit für Fisch-Fans: glutenfreie Forellen mit Blumenkohl aus dem Ofen.

Vor- und Zubereiten: 15 min
Backen: 25 min
Nährwerte pro Portion (1/4): 281 kcal

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Glutenfreie Knusper-Forelleauf Blumenkohl

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