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Glutenfreier Kaiserschmarrn mit Aprikosen

Luftig-lockerer Kaiserschmarrn mit süss-säuerlichem Aprikosenkompott und Sultaninen, die man auch weglassen kann. Glutenfrei geniessen und Sommer pur.

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Vor- und Zubereiten
40 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
489 kcal
VegetarischGlutenfrei
glutenfreier Kaiserschmarrn mit Aprikosen

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Aprikosen
NaN g
Zucker
NaN EL
Wasser
NaN EL
Kardamomkapsel
NaN 
Kartoffelstärke
NaN g
Vollkorn-Reismehl
NaN g
Sultaninen oder getrocknete Cranberrys
NaN g
Zucker
NaN EL
Salz
NaN Prisen
Vanillestängel
NaN 
Milch
NaN dl
frische Eigelbe
NaN 
frische Eiweisse
NaN 
Salz
NaN Prisen
Zucker
NaN EL
Bratbutter zum Backen
 
Puderzucker zum Bestäuben
 

Und so wird’s gemacht

  1. Aprikosen
    NaN g
    Zucker
    NaN EL
    Wasser
    NaN EL
    Kardamomkapsel
    NaN 

    Aprikosen vierteln, mit Zucker, Wasser und Kardamom zugedeckt in einer Pfanne ca. 5 Min. knapp weich köcheln. Kardamom entfernen, Kompott beiseite stellen.

  2. Kartoffelstärke
    NaN g
    Vollkorn-Reismehl
    NaN g
    Sultaninen oder getrocknete Cranberrys
    NaN g
    Zucker
    NaN EL
    Salz
    NaN Prisen
    Vanillestängel
    NaN 
    Milch
    NaN dl
    frische Eigelbe
    NaN 

    Kartoffelstärke, Reismehl, Sultaninen, Zucker und Salz in einer Schüssel mischen. Vanillestängel längs aufschneiden, Samen auskratzen, daruntermischen, in der Mitte eine Mulde eindrücken. Milch und Eigelbe gut verrühren, nach und nach unter Rühren mit dem Schwingbesen in die Mulde giessen, weiterrühren, bis der Teig glatt ist.

  3. frische Eiweisse
    NaN 
    Salz
    NaN Prisen
    Zucker
    NaN EL

    Ofen auf 60 Grad vorheizen, Platte und Teller vorwärmen. Eiweisse mit dem Salz steif schlagen. Zucker beigeben, weiterschlagen, bis der Eischnee glänzt, sorgfältig unter den Teig ziehen.

  4. Bratbutter zum Backen
     

    Wenig Bratbutter in einer beschichteten Bratpfanne heiss werden lassen. Hitze reduzieren, ein Drittel des Teiges beigeben, ca. 2 Min. backen, bis sich die Unterseite löst und hellbraun ist, sorgfältig wenden. Wenig Bratbutter beigeben, ca. 1 Min. fertig backen, mit der Bratschaufel in Stücke zupfen, warm stellen. Mit dem restlichen Teig gleich verfahren.

  5. Puderzucker zum Bestäuben
     

    Kaiserschmarrn mit dem Aprikosenkompott anrichten, mit Puderzucker bestäuben.

Hinweise

Tipp: Schmeckt frisch und lauwarm am besten.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

489 kcal

Fett

12 g

Kohlenhydrate

82 g

Eiweiss

12 g

En Guete!

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