Kokos-Pralinen

Name: Kokos-Pralinen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 90 min
Yield: 2 Personen
Ingredients: 100 g Kokosraspel; 1 dl Mandeldrink; 1 EL Kokosöl; 1 EL Zucker; 0.5 Tonkabohne (siehe Hinweis); 1 Beutel dunkle Kuchenglasur (ca. 125 g)

Eine köstliche Versuchung und eine kleine Belohnung, die du selbst beim Abnehmen geniessen darfst.

Vor- und Zubereiten: 30 min
Gefrieren: 1 h
Nährwerte pro Stück: 99 kcal

veganglutenfreischlank

Zutaten

Kokosraspel: NaN g
Mandeldrink: NaN dl
Kokosöl: NaN EL
Zucker: NaN EL
Tonkabohne (siehe Hinweis): NaN

dunkle Kuchenglasur (ca. 125 g): NaN Beutel

Und so wird’s gemacht

Kokosraspel
NaN g
Mandeldrink
NaN dl
Kokosöl
NaN EL
Zucker
NaN EL
Tonkabohne (siehe Hinweis)
NaN
Kokosraspel, Mandeldrink, Kokosöl und Zucker in eine Schüssel geben. Tonkabohne fein dazureiben, gut mischen. Masse in die Eiswürfelform füllen, gut andrücken, ca. 1 Std. gefrieren.
dunkle Kuchenglasur (ca. 125 g)
NaN Beutel
Kuchenglasur nach Angaben auf der Verpackung schmelzen, in eine kleine Schüssel giessen. Kokoswürfel aus der Form nehmen, mit einer Gabel in die Kuchenglasur tauchen, auf einem Backpapier trocknen lassen.

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Hinweise

Form: Für 1-2 Eiswürfelformen

Hinweis: Statt der Tonkabohne kannst du auch 2 Msp. Vanillesamen verwenden.

Haltbarkeit: Im Tiefkühler ca. 2 Wochen.

Nährwerte

pro Stück

Energie: 99 kcal
Fett: 8 g
Kohlenhydrate: 5 g
Eiweiss: 1 g

Kooperation

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