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Maisbrot mit Dinkel

Ein rustikales Brot mit hellem Dinkelmehl, feuchter Krume und knuspriger Maisgriesskruste.

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Vor- und Zubereiten
30 min
Aufgehen lassen
2 h
Backen
35 min
Nährwerte pro 100 g
234 kcal
veganlactosefrei
Maisbrot mit Dinkel

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Wasser
NaN dl
Salz
NaN TL
feiner Maisgriess (2 Min.)
NaN g
helles Dinkelmehl
NaN g
Zucker
NaN EL
Hefe (ca. 20 g)
NaN Würfel
Wasser (150 g)
NaN dl
Olivenöl
NaN EL
feiner Maisgriess (2 Min.)
NaN g

Und so wird’s gemacht

  1. Wasser
    NaN dl
    Salz
    NaN TL
    feiner Maisgriess (2 Min.)
    NaN g

    Wasser aufkochen, salzen. Maisgriess einrühren, Hitze reduzieren, unter Rühren bei kleinster Hitze ca. 2 Min. zu einem dicken Brei köcheln, auskühlen.

  2. helles Dinkelmehl
    NaN g
    Zucker
    NaN EL
    Hefe (ca. 20 g)
    NaN Würfel
    Wasser (150 g)
    NaN dl
    Olivenöl
    NaN EL

    Mehl und Zucker in der Schüssel der Küchenmaschine mischen. Hefe zerbröckeln, daruntermischen. Wasser und Öl mit dem Maisbrei beigeben, mit dem Knethaken der Küchenmaschine ca. 5 Min. zu einem feuchten Teig kneten. Teig zugedeckt bei Raumtemperatur ca. 1½ Std. aufs Doppelte aufgehen lassen.

  3. feiner Maisgriess (2 Min.)
    NaN g

    Teig auf die gut bemehlte Arbeitsfläche geben. Teig halbieren, zu 2 ovalen Broten formen. Brote mit wenig Wasser bestreichen, im Maisgriess wenden, in die Backformen legen. Zugedeckt nochmals ca. 30 Min. aufgehen lassen. Ofen auf 240 Grad vorheizen.

  4. Brote mit einem gezackten Messer längs ca. 5 mm tief einschneiden.

  5. Backen: ca. 10 Min. in der unteren Hälfte des Ofens. Hitze auf 200 Grad reduzieren. Fertig backen: ca. 25 Min. Herausnehmen, Brote auf einem Gitter auskühlen.

Hinweise

Für:

Ergibt: 2 Stück

Form: Für die 2 ovalen Mini-Brotbackformen

Haltbarkeit: Geniesse ein Brot frisch. Das zweite kannst du gut in Folie verpackt ca. 2 Monate tiefkühlen. Brot auf einem Gitter auftauen.

Tipp: Für die perfekte Kruste Brot beschwaden: Unmittelbar nach dem Einschieben des Brotes mit einer Wassersprühflasche ca. 4-mal in den Ofen sprühen, Ofen sofort schliessen.

Nährwerte

pro 100 g

Energie

234 kcal

Fett

2 g

Kohlenhydrate

46 g

Eiweiss

7 g

En Guete!

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