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Samba mit Sambal und Salbei

Für einen süss-scharfen Grillgenuss: Pouletbrüstli mit Honig und Sambal Oelek bestreichen.

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Vor- und Zubereiten
10 min
Grillieren
10 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
-
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 3 von 5
lactosefreiglutenfrei
Samba mit Sambal und Salbei

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Pouletbrüstli (je ca. 150 g)
NaN 
Salbeiblätter
einige 
Salz
NaN TL
Metall- oder Holzspiesse
NaN 
flüssiger Honig
NaN EL
Sambal Oelek
NaN TL

Und so wird’s gemacht

  1. Pouletbrüstli (je ca. 150 g)
    NaN 
    Salbeiblätter
    einige 
    Salz
    NaN TL
    Metall- oder Holzspiesse
    NaN 
    flüssiger Honig
    NaN EL
    Sambal Oelek
    NaN TL

    Pouletbrüstli längs 3-mal einschneiden, Salbeiblätter in die Einschnitte stecken. Poulet salzen, an je 3 Spiesschen stecken. Honig und Sambal Oelek verrühren, Poulet damit bestreichen. Holzkohle-/Gas-/Elektrogrill: Spiessli über mittelstarker Glut oder auf mittlerer Stufe (ca. 200 Grad) beidseitig je ca. 5 Min. grillieren.

Hinweise

Grill-Tipp: 1 kleinen Eisbergsalat vierteln, beidseitig je ca. 1 Min. grillieren. 2 EL Apfelessig mit 1 EL Baumnussöl verrühren, würzen, Salat damit beträufeln.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

-

Fett

-

Kohlenhydrate

-

Eiweiss

-

En Guete!

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