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Spinat-Knöpfli-Gratin

Knöpfli und Spinat sind ein Traumpaar, das mit dem würzigen Käse und den süss-sauren Dörraprikosen raffinert verfeinert wird.

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Vor- und Zubereiten
20 min
Backen
15 min
Nährwerte pro Portion (1/2)
551 kcal
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 4 von 5
vegetarischschlank
Spinat-Knöpfli-Gratin

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Zwiebel
NaN 
Olivenöl
NaN EL
Spinat
NaN g
saurer Halbrahm
NaN EL
Salz
NaN TL
Pfeffer
wenig 
Olivenöl
NaN EL
Knöpfli
NaN g
Dörraprikosen
NaN g
Muskat
wenig 
Salz, Pfeffer, nach Bedarf
 
Bergkäse
NaN g

Und so wird’s gemacht

  1. Zwiebel
    NaN 
    Olivenöl
    NaN EL
    Spinat
    NaN g
    saurer Halbrahm
    NaN EL
    Salz
    NaN TL
    Pfeffer
    wenig 

    Ofen auf 220 Grad vorheizen. Zwiebel schälen, in feine Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne warm werden lassen. Zwiebel andämpfen, Spinat beigeben, zugedeckt zusammenfallen lassen. Sauren Halbrahm daruntermischen, würzen.

  2. Olivenöl
    NaN EL
    Knöpfli
    NaN g
    Dörraprikosen
    NaN g
    Muskat
    wenig 
    Salz, Pfeffer, nach Bedarf
     
    Bergkäse
    NaN g

    Öl in einer beschichteten Bratpfanne heiss werden lassen. Hitze reduzieren, Knöpfli ca. 5 Min. braten. Dörraprikosen in breite Streifen schneiden, kurz mitbraten, würzen. Knöpfli mit dem Spinat in der Form verteilen. Käse grob darüberreiben.

  3. Backen: ca. 15 Min. in der Mitte des Ofens.

Hinweise

Form: Für eine ofenfeste Form von ca. 1½ Litern

Tipp: Wenn Sie es rassig mögen, braten Sie 1 roten Chili, entkernt, in Ringen, mit den Aprikosen mit.

Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie

551 kcal

Fett

23 g

Kohlenhydrate

54 g

Eiweiss

26 g

En Guete!

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