Gesund & Schlank - leichte Wok-Gerichte + Wok-Pfanne - Kombi

Genussvoll abnehmen mit Wok-Gerichten
Im Buch aus der Gesund und Schlank-Reihe findest du 85 Hauptgerichte die schnell und einfach in einem Wok oder in einer breiten beschichteten Bratpfanne zubereitet sind. Die Rezepte sind allesamt leicht und haben maximal 560 Kalorien. Du brauchst also keine Kalorien zu zählen, wir haben das für dich bereits erledigt.

Warum Wok?
Kochen mit dem Wok hat viele Vorteile: Es geht schnell, die Gerichte sind schlank, das Gemüse bleibt voller Vitalstoffe und – es schmeckt einfach grossartig! Wok bedeutet nicht automatisch asiatische Küche. In der Wok-Pfanne kannst du auch italienisch kochen oder Feines aus der Schweizer Küche zubereiten. Im Buch sind Rezepte aus vielen Teilen der Welt zu finden.

Die Wok-Pfanne
Unsere Wok-Pfanne mit 32 cm Durchmesser, ist die perfekte Ergänzung zum Buch. Dank dem 9 cm hohen Rand und der Top-Antihaft-Beschichtung eignet sich diese praktische All-in-one-Pfanne perfekt zum Rührbraten von grossen und kleinen Portionen. Auf dem Pfannenboden sind zwei Dosierringe aufgedruckt: für 1 Teelöffel und 1 Esslöffel, so gelingt die gewünschte Dosierung bestimmt. Und das Beste: Die Pfanne eignet sich für alle Herdarten.

Vielseitige Rezepte
Auf den 256 Seiten findest du viele leckere Inspirationen, die dich während deines Abnehm-Vorhabens unterstützen. Wir haben Wok-Hauptgerichte mit Poulet, Fleisch und Fisch für dich bereit. Natürlich fehlen auch die vegetarischen und veganen Gerichte nicht. Ein Kapitel widmet sich ausschliesslich Salaten und leckeren Lunch-Ideen.

Ratgeberteil mit neusten Erkenntnissen
Die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen, dass der Schlüssel für Gesundheit bis ins hohe Alter auf 3 wichtigen Säulen ruht. Die schlanken Rezepte in diesem Buch lassen nicht nur die Pfunde purzeln, sie sind auch optimal auf diese 3 Säulen ausgerichtet:
- Reichlich Protein für den Muskelaufbau und Muskelerhalt
- Nahrungsfasern für eine gesunde Verdauung.
- Vitamine & Mineralstoffe für ein starkes Immunsystem

Alltagstauglich
Mit 85 Rezepten, die schnell und einfach zubereitet sind, ist dieses Buch der ultimative Begleiter für alle, die nach köstlichen Mahlzeiten suchen, ohne dabei Kalorien zu zählen. Unsere Wok-Gerichte passen auch in einen hektischen Alltag. Zudem stecken die Gerichte voller Aromen, denn im Wok entfalten bunte Gemüsesorten, Proteine und leckere Gewürze besonders viele Aromen. So purzeln die Kilos. Aber es geht nicht nur um die Kalorien. Unsere Leichten Wok-Gerichte sind so konzipiert, dass sie dich satt machen und dir gleichzeitig wichtige Proteine und Nahrungsfasern liefern. Du wirst überrascht sein, wie zufriedenstellend und lecker gesundes Essen sein kann.