5 kg in 5 Wochen abnehmen

5 kg in 5 Wochen abnehmen

Hast du Lust den Weg zu deinem Wohlfühlgewicht zu starten und vielleicht ein paar Kilos abzunehmen? Dann ist diese Challenge genau das Richtige für dich!

Am 20. Mai 2024 startet wieder unsere 5 kg in 5 Wochen Challenge und wir vom Betty Bossi «Gesund Abnehmen»-Team wollen dich mit spannenden Tipps und motivierenden Challenges auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht begleiten – Gerade rechtzeitig für den Sommer!

Was erwartet mich?

1. Woche: Zum Start der Challenge setzen wir uns mit der Mahlzeitenzusammensetzung auseinander. Erfahre, wie du eine ideale Mahlzeit zusammenstellst. Die richtige Zusammenstellung ist eine Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsreduktion.

2. Woche: Sport: Für die einen ein wichtiges Ventil, für die anderen ein leidiges Thema. Unbestritten bleibt jedoch: Bewegung ist und bleibt wichtig beim Abnehmen. Wir gehen deshalb in der 2. Woche darauf ein. Aber keine Angst, du musst nicht stundenlang im Fitnessstudio schwitzen, um mehr Bewegung in den Alltag zu bringen.

3. Woche: Du brauchst eigentlich nur eine klitzekleine Sache aus dem Laden und am Schluss hast du das halbe Geschäft leer gekauft? Du bist nicht allein! In dieser Woche nehmen wir uns Zeit für die Planung von Mahlzeiten und Einkauf.

4. Woche: Hast du öfters Snacky-Laune? Erfahre, warum Snacks deine ganzen Anstrengungen zunichtemachen können und welche Alternativen du hast. Wir zeigen dir, wie du mit unbändigem Gluscht umgehst und verhinderst, dass er überhaupt auftaucht.

5. Woche: Damit du weiterhin auf Kurs bleiben kannst, gibt es in der letzten Woche unserer Challenge einige Tipps und Tricks, wie du alle deine Lieblingsgerichte gesünder gestalten kannst.

 

 

  • Wie nehme ich an der Challenge teil?

    Wenn du bereits Abonnent:in unserer "Gesund Abnehmen" App bist, ist die Teilnahme ganz einfach:

    Dein wöchentlicher Newsletter informiert dich über das aktuelle Wochen-Thema der Challenge, versorgt dich mit nützlichem Wissen und setzt dir jeweils eine Wochenchallenge. Zudem erhältst du jede Woche einen Wochenmenüplan mit leckeren, gesunden Abnehm-Rezepten.

    Du möchtest dich mit anderen Challenge-Teilnehmenden austauschen oder bist noch nicht Abonnent:in unserer "Gesund Abnehmen" App und willst trotzdem gerne teilnehmen?

    Dann tritt unserer Facebook Gruppe "Gesund & Schlank mit Betty Bossi" bei! Hier beantwortet das Betty Bossi "Gesund Abnehmen" Team Fragen und teilt neben Wochenthema, Wochenchallenge und Wochenmenüplan weitere spannende Infos.

    Zusätzlich kannst du dich mit anderen Teilnehmenden unterhalten und Herausforderungen sowie Erfolge teilen.

    Gemeinsam machts mehr Spass!

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  • Jetzt von 33%- Rabatt profitieren

    Als Challenge-Teilnehmer:in kannst du jetzt von 33%-Rabatt auf das 3-Monate-Abo der Betty Bossi "Gesund Abnehmen" App profitieren. Mit der «Gesund Abnehmen» App hast du dein tägliches Kalorienziel immer im Blick. Die schlanken und genussvollen Rezeptvorschläge helfen dir, die 5 Wochen-Challenge erfolgreich zu meistern und deinem Wunschgewicht näher zu kommen.

Erfolgsgeschichten

Wir durften bereits unzählige Personen auf ihrem Weg zum Wunschgewicht begleiten. Hier erzählt Gabi ihre Erfolgsgeschichte.

 

  • Gabi Streit, - 6 kg

    Gabi gefällt an der "Gesund Abnehmen" App, dass auch Kohlenhydrate erlaubt sind und die Handhabung super einfach ist. Im Video erzählt sie über ihre Erfahrungen mit der App.