Gesunde Ernährung leicht gemacht

Wer kennt es nicht: Man nimmt sich vor, eine gesündere Ernährung zu leben, doch die Umsetzung im Alltag ist manchmal gar nicht so einfach. Du möchtest ausserdem Gewicht verlieren oder dich interessiert ein bestimmter Ernährungsstil? Egal, welches Anliegen für dich im Vordergrund steht Wir haben Produkte, Tipps & Tricks und natürlich die passenden Rezepte, die dir dabei helfen, die für dich richtige Ernährungsform zu finden und diese im Alltag zu leben.

Gesunde Gemüseküche

Wie bereite ich Gemüse richtig zu, damit die Mineralstoffe und Vitamine möglichst erhalten bleiben? Wann schmecken Tomaten besonders aromatisch und wann ist der richtige Zeitpunkt, Spargeln zu essen? Alles über die gelingsichere Gemüseküche und die wichtigsten Sorten sowie gesunde Gemüse-Rezepte und clevere Tipps.

Welcher Esstyp bist du?

Wir kommen mit einem angeborenen Gefühl für Hunger und Sättigung auf die Welt. Kinder verstehen diese Signale noch problemlos. Als Erwachsene verlieren leider viele von uns diese Gefühle, sei es durch gesellschaftliche, kulturelle oder psychologische Erfahrungen. Neben körperlichem Hunger gibt es aber auch noch Augen-, Nasen- und Seelenhunger.

Meal-Prep

Vorkochen tönt langweilig, ist aber eine geniale Lösung für alle, die wenig Zeit fürs Kochen haben und trotzdem gut und gesund essen möchten. Meal Prep oder Meal Prepping ist die moderne Variante, sich köstliche Menüs für ein paar Tage vorzubereiten. Mit Meal Prep gewinnt man Zeit, man spart Geld – und es hilft beim Abnehmen.

Schlanke Kochmethoden

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst, keine Süssigkeiten zwischendurch und viel Bewegung - dies sind die wichtigsten Bausteine auf dem Weg zur gesunden Traumfigur. Doch neben den Zutaten spielt auch die Zubereitung eine grosse Rolle. Entdecken jetzt, welche schlanken Kochmethoden besonders beliebt sind.

So macht Kalorien zählen Spass

Kann Kalorien zählen Spass machen? Na klar! Es gibt jede Menge Lebensmittel, die wenig Kalorien haben und toll schmecken. Wir verraten dir die besten Rezepte mit wenig Kalorien die trotzdem vollen Genuss garantieren.

Passende Produkte für deine gesunde Ernährung

Kann gesunde Ernährung Spass machen? Ja klar! Wir haben in unserem Sortiment passende Produkte für dich, die dich beim Abnehmen sowie einer ausgewogenen Ernährung unterstützen. Entedecke jetzt unsere Kochbücher, unser Gesund abnehmen App sowie passende Nahrungsergänzung.