Protein-Beerenshake

Protein-Beerenshake

Ein Power-Drink mit einer extraportion Protein und vielen frischen Beeren.

einfache Zubereitung
Vor- und zubereiten: ca. 5 Min.
vegetarisch

Und so wirds gemacht:

  • Beeren, Proteinpulver und Crushed-Ice in einen Messbecher geben, pürieren. Beerendrink in die Gläser füllen, dabei ca. 1 dl Püree im Messbecher zurück behalten.
  • Glace und Quark zum restlichen Beerenpüree geben, nochmals pürieren, in die Gläser füllen, umrühren und geniessen.
Nährwert pro Portion (1/4):
kcal
225
F
6g
Kh
27g
E
13g

Zusatzinformationen

  • Für 4 Gläser von je ca. 2½ dl

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