Pausen-Brötli

Name: Pausen-Brötli
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Personen
Cuisine: Milchprodukte, Käse , Eier, Gemüse , Salat
Ingredients: 125 g Frischkäse (z. B. Philadelphia); 1 Bio-Orange , nur wenig abgeriebene Schale; 1 Rüebli (ca. 90 g), fein gerieben; 1 Prise Salz; 4 Vollkornbrötli (ca. 200g); wenig Kresse

Pausen-Brötli - da besteht Gefahr, dass auf dem Schulweg schon geschmaust wird!

Vor- und Zubereiten: 10 min
Nährwerte pro Stück: 182 kcal

vegetarischglutenfrei

Zutaten

Füllung

Frischkäse (z. B. Philadelphia): NaN g
Bio-Orange, nur wenig abgeriebene Schale: NaN
Rüebli (ca. 90 g), fein gerieben: NaN
Salz: NaN Prise

Vollkornbrötli (ca. 200g): NaN
Kresse: wenig

Und so wird’s gemacht

Füllung
Frischkäse (z. B. Philadelphia)
NaN g
Bio-Orange, nur wenig abgeriebene Schale
NaN
Rüebli (ca. 90 g), fein gerieben
NaN
Salz
NaN Prise
Frischkäse und Orangenschale gut verrühren, Rüebli beigeben, mischen, Masse salzen.
Vollkornbrötli (ca. 200g)
NaN
Kresse
wenig
Brötli längs halbieren, Füllung und Kresse darauf verteilen.

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Nährwerte

pro Stück

Energie: 182 kcal
Fett: 6 g
Kohlenhydrate: 26 g
Eiweiss: 7 g

Kooperation

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