Fisch-Tortillas mit Spinat

Fisch-Tortillas mit Spinat

Fisch-Tortillas mit Spinat - leichtes Fischgericht zum Verlieben!

Vor- und zubereiten: ca. 30 Min.

Und so wirds gemacht:

  • Fisch würzen.
  • Öl in einer weiten Pfanne warm werden lassen. Zwiebel andämpfen, Spinat beigeben, ca. 2 Min. mitdämpfen, zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 2 Min. köcheln, Fisch auf dem Spinat verteilen, zugedeckt ca. 10 Min. fertig köcheln, würzen.
  • Tortillas auslegen, Spinat und Fisch ohne die entstandene Flüssigkeit darauf verteilen, einrollen, schräg halbieren.
Nährwert pro Person:
kcal
380
F
14g
Kh
33g
E
28g

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