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Kürbis-Risotto

Dass auch ein Kürbisrisotto rasch zubereitet werden kann, beweist dieses Rezept.

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Vor- und Zubereiten
30 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
461 kcal
Umweltverträglich
Umweltverträglichkeitsskala: 4 von 5
Vegetarisch
Kürbis-Risotto

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

0 Personen
Zwiebel
NaN 
Kürbis (z. B. Muscade)
NaN g
Butter
NaN EL
Risottoreis (z.B. Carnaroli)
NaN g
Weisswein
NaN dl
heisse Gemüsebouillon
NaN dl
Mascarpone
NaN EL
geriebener Sbrinz
NaN EL
Salz, Pfeffer, nach Bedarf
 
Thymian
NaN Zweiglein

Und so wird’s gemacht

  1. Zwiebel
    NaN 
    Kürbis (z. B. Muscade)
    NaN g
    Butter
    NaN EL
    Risottoreis (z.B. Carnaroli)
    NaN g
    Weisswein
    NaN dl
    heisse Gemüsebouillon
    NaN dl

    Zwiebel schälen, fein hacken. Kürbis schälen, in ca. 1 cm grosse Würfeli schneiden. Butter in einer Pfanne warm werden lassen. Zwiebel und Kürbis ca. 2 Min. andämpfen. Reis beigeben, unter Rühren dünsten, bis er glasig ist. Wein dazugiessen, vollständig einkochen. Bouillon unter Rühren nach und nach dazugiessen, sodass der Reis immer knapp mit Flüssigkeit bedeckt ist. Ca. 20 Min. köcheln, bis der Reis cremig und al dente ist.

  2. Mascarpone
    NaN EL
    geriebener Sbrinz
    NaN EL
    Salz, Pfeffer, nach Bedarf
     
    Thymian
    NaN Zweiglein

    Mascarpone und Käse unter den Risotto mischen, würzen. Thymianblättchen abzupfen, arüberstreuen.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

461 kcal

Fett

15 g

Kohlenhydrate

63 g

Eiweiss

10 g

En Guete!

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