Kicher Apéro

Name: Kicher Apéro
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Personen
Cuisine: Salat, Früchte
Ingredients: 1 Dose Kichererbsen (ca. 400 g), abgespült, abgetropft; 1 Grapefruit , filetiert, Schnitze halbiert; 1 roter Chili , entkernt, fein gehackt; 1 EL Petersilie , fein geschnitten; 2 EL Olivenöl; 0.5 TL Fleur de Sel

Roter Chili und Grapefruitschnitze mit Kichererbsen blitzschnell angerichtet!

Vor- und Zubereiten: 10 min
Nährwerte pro Portion (1/4): 142 kcal

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Zutaten

Kichererbsen (ca. 400 g), abgespült, abgetropft: NaN Dose
Grapefruit, filetiert, Schnitze halbiert: NaN
roter Chili, entkernt, fein gehackt: NaN
Petersilie, fein geschnitten: NaN EL
Olivenöl: NaN EL
Fleur de Sel: NaN TL

Und so wird’s gemacht

Kichererbsen (ca. 400 g), abgespült, abgetropft
NaN Dose
Grapefruit, filetiert, Schnitze halbiert
NaN
roter Chili, entkernt, fein gehackt
NaN
Petersilie, fein geschnitten
NaN EL
Olivenöl
NaN EL
Fleur de Sel
NaN TL
Alle Zutaten mischen.

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Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie: 142 kcal
Fett: 7 g
Kohlenhydrate: 15 g
Eiweiss: 5 g

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